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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

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Home Gym
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All Done Design LtdAll Done Design Ltd
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Creekside Custom Home
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This spacious home gym has hickory hardwood flooring, and windows that look out to the natural landscape resulting in a true “cabin in the woods” experience. Artez photography
Investing for Growth
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SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
photography: Paul Grdina
Foto di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
La stanza dello Yoga
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LiadesignLiadesign
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Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
{Weston, TX}
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Salcedo HomesSalcedo Homes
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Bengel Custom HomesBengel Custom Homes
Scott Bruck
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Braesvalley Custom Home
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Alair Homes HoustonAlair Homes Houston
A modern mid century custom home design from exterior to interior has a focus on liveability while creating inviting spaces throughout the home. The Master suite beckons you to spend time in the spa-like oasis, while the kitchen, dining and living room areas are open and inviting.
Grange Park House
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VORBILD ArchitectureVORBILD Architecture
Photo by Chris Snook
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Bexley, Ohio Multipurpose Yoga Room
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NJW ConstructionNJW Construction
Karli Moore Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sulky Lane Project
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Pure Design InteriorsPure Design Interiors
This home gym is a relaxing area for the residents to work out and do yoga. This light blue color was chosen for the walls because it promotes serenity and relaxation.
Bergamo, italian design.
Bergamo, italian design.
Designhaus ItaliaDesignhaus Italia
Design e stile italiano, tecnologia tedesca per questa spettacolare villa alle porte di Bergamo. La cura dei dettagli è testimoniata dalle foto, sia degli esterni che degli interni, dove appare evidente la qualità dei materiali e l'accuratezza delle finiture e delle soluzioni tecniche adottate. Una casa in legno è una scelta consapevole che vi ripagherà per tutta la vita.
Southhampton, LI
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Keogh Design, IncKeogh Design, Inc
Daniel Muro
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento in legno massello medio
Full Farmhouse Remodel
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Black & White InteriorsBlack & White Interiors
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Brione (BS)
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GREENBUILD®GREENBUILD®
Esempio di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Brubacher Bank Barn
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King Construction Company LLCKing Construction Company LLC
Idee per un campo sportivo coperto minimalista di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Custom Closet
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Capital Construction IncCapital Construction Inc
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Braesvalley Custom Home
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Alair Homes HoustonAlair Homes Houston
A modern mid century custom home design from exterior to interior has a focus on liveability while creating inviting spaces throughout the home. The Master suite beckons you to spend time in the spa-like oasis, while the kitchen, dining and living room areas are open and inviting.
Meemos Farms
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Gilberts Carpets Plus Color TileGilberts Carpets Plus Color Tile
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海の家 | 高級住宅地・披露山の別荘建築
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Ｍ アーキテクツＭ アーキテクツ
２階の多目的スペースに下げられたサンドバック。左側はテラスの円形ソファと同じベルギーの会社EXTREMISのSTCKSです。60㎝単位のユニットで目隠しスクリーンです。 DESIGN by M-architects + CDO/MISAWA PHOTO by Yoshinori Komatsu
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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