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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

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Tite Street Chelsea - Basement and full refurbishment
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Nu ProjectsNu Projects
#nu projects specialises in luxury refurbishments- extensions - basements - new builds.
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a cassettoni
Ladue MO - Complete Interior & Exterior Remodel
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G. Terbrock Luxury HomesG. Terbrock Luxury Homes
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Peacock Station
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Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Upstate NY Farmhouse
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Eye Was Here PhotographyEye Was Here Photography
Photographer: Dave Butterworth | Eye Was Here Photography
Ispirazione per una sala pesi country di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio e pavimento rosso
Drag Lake
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Rodco EnterpriseRodco Enterprise
Foto di una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio, pareti beige e pavimento marrone
View of Sleeper Sofa and Throw Pillows in Multipurpose Room
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Talianko Design Group, LLCTalianko Design Group, LLC
For a bachelor with three bedrooms, a home gym seemed like a great idea. With room left for a sofa sleeper, this bedroom now also hosts plenty of equipment and appropriate mats. A great art piece and television keep the visitor occupied while working out or just for relaxing. Photography by Erika Bierman
Oceanfront Remodel
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CRG CompaniesCRG Companies
Home gym room
Ispirazione per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
West Pointe of Windermere - The Manhattan (Show Home)
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UserUser
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
A Spa in the Mountains
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Fox Construction, Inc.Fox Construction, Inc.
Tim Murphy Photography
Idee per uno studio yoga stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Home Gym
Home Gym
Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Foto di una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
River Hills Addition
River Hills Addition
S.J. Janis Company, Inc.S.J. Janis Company, Inc.
The new exercise room offers high ceilings and open space. The doors to the patio make a connection to the outdoors. This private space is separate from the main house so loud music and exercise movements are not heard. A matching white ceiling fan blends into space and offers air movement when working out. Recessed LED lights in a cathedral ceiling creates a substantial presence with shadows and light variability.
Ranch House in Oak Hills
Ranch House in Oak Hills
Virtuoso BuildersVirtuoso Builders
Once upon a time, this bedroom was clearly dated and stuck in the 1960's. Built-ins were removed, unused space was opened up, new wood tile went in, paint, new lighting/fan and voila.
Barn Tower Addition
Barn Tower Addition
Piches ArchitecturePiches Architecture
Ispirazione per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Home Gym
Home Gym
Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Idee per una palestra multiuso boho chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
Recreation House
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Studio NigroStudio Nigro
Ispirazione per un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Home Gym and Sauna
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Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This contemporary lakefront home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include a workout room / home gym with a Jacuzzi sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
South Florida Oceanfront Mansion
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Bravas Boca RatonBravas Boca Raton
Esempio di una palestra multiuso stile marinaro di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Ажурный стиль для путешестенников
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Ната ВолковаНата Волкова
Светлана Маликова
Immagine di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Exercise Nook and Study Area
Exercise Nook and Study Area
Bohannon Design TeamBohannon Design Team
Mom and Dad can exercise and enjoy the backyard view while kids play. A convenient study area nearby is ready for homework time.
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Basement Refinishing in Warren, New Jersey
Basement Refinishing in Warren, New Jersey
IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Exercise Room in Basement
Idee per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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