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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: color legno

518 Foto di palestre in casa color legno

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Central Ottawa Residence
Central Ottawa Residence
Southam Design IncSoutham Design Inc
Sauna, adjacent to the bathroom, reflects tranquility and relaxation.
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea
Algonquin
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Dennis FooteDennis Foote
Idee per una palestra in casa tradizionale
Basketball Barn
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BensonwoodBensonwood
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale
Stunning Mid-Century Modern
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MK PropertiesMK Properties
Foto di una palestra in casa moderna
Entertainment Rooms
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VaussaVaussa
Immagine di una palestra in casa american style
Private Indoor basketball Court
Private Indoor basketball Court
Wayne Towle Master Finishing & Restoration, Inc.Wayne Towle Master Finishing & Restoration, Inc.
Rift-sawn oak paneling and ceiling in private basketball court.
Immagine di un grande campo sportivo coperto chic con parquet chiaro
Année 50
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ID'ArchID'Arch
Gaël Joncour
Esempio di una palestra in casa scandinava
Villa Maggiore
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Marco MaggioniMarco Maggioni
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Ispirazione per una palestra in casa design
Regents Park
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MMM Architects LtdMMM Architects Ltd
Benedict Dale
Esempio di una palestra in casa design
Prairie Inspired Modern House Plan 3359
Prairie Inspired Modern House Plan 3359
The House DesignersThe House Designers
Immagine di una palestra in casa design
Bellevue Sauna
Bellevue Sauna
Inviniti Cellar DesignInviniti Cellar Design
Beautiful sauna in a commercial athletic club setting. Photo taken by Inviniti Cellar Design
Immagine di una palestra in casa contemporanea
Virtuosity, Gym
Virtuosity, Gym
DC Fine Homes Inc.DC Fine Homes Inc.
DC Fine Homes & Interiors
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea
Heritage Village condo Staging, Southbury CT
Heritage Village condo Staging, Southbury CT
Nestings Home Staging by Julia Vigneron MaherNestings Home Staging by Julia Vigneron Maher
Esempio di una palestra in casa contemporanea
Yesilyaka Su Show Villa Göl
Yesilyaka Su Show Villa Göl
monoblok design & interiorsmonoblok design & interiors
Immagine di una grande palestra multiuso con pareti arancioni
Top 100 Pictures
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LarsenLarsen
Foto di un campo sportivo coperto minimal con parquet chiaro e pavimento beige
Casa C
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Raffaele MariottiRaffaele Mariotti
Foto Raffaele Mariotti
Foto di una palestra in casa contemporanea
Design & Build a New Home
Design & Build a New Home
Gerry Dunleavy ConstructionGerry Dunleavy Construction
Never leave home to go to the gym - this gym features a Finlandia wood sauna and a 5 person Thermo spa hot tub.
Esempio di una grande palestra in casa classica con pavimento con piastrelle in ceramica
Beautiful Basement in Denver with Buffet Bar under the Stairs
Beautiful Basement in Denver with Buffet Bar under the Stairs
Amazing Basement CreationsAmazing Basement Creations
Ispirazione per una palestra in casa rustica
Architectural Barn
Architectural Barn
Carlson's FlooringCarlson's Flooring
Brian Malcolm
Ispirazione per una palestra in casa chic
STELLA SPECIFIED FOR BARN CONVERSION AT POLDHURST MANOR
STELLA SPECIFIED FOR BARN CONVERSION AT POLDHURST MANOR
Stella RooflightStella Rooflight
High quality stainless steel conservation rooflights
Idee per una palestra in casa country

518 Foto di palestre in casa color legno

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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