34 Foto di palestre in casa rustiche color legno

Llano Ranch

Cornerstone Architects

Photography by Adam Steiner
Ispirazione per una palestra in casa rustica

A Spa in the Mountains

Fox Construction, Inc.

Tim Murphy Photography
Esempio di uno studio yoga stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Rocky Mountains Home Spa

Finial Design

Ispirazione per una palestra in casa stile rurale

Denver Deer Creek Retreat

Apex Mountain Homes

Idee per una grande palestra multiuso stile rurale con pareti beige e pavimento beige

Middlebury Home

Silver Maple Construction LLC

Photography by Susan Teare
Idee per una grande palestra in casa stile rurale con parquet scuro e pareti beige

Prairie Connection

Rehkamp Larson Architects, Inc.

Spacecrafting Photography
Foto di una palestra in casa rustica

Tree House

ARCHITEM Wolff Shapiro Kuskowski Architectes

ARCHITEM Wolff Shapiro Kuskowski architectes, photo by Drew Hadley
Idee per una palestra in casa stile rurale con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

COLORFULLLY CURATED

Guided Home Design

KATE NELLE PHOTOGRAPHY
Ispirazione per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero

Drag Lake

Rodco Enterprise

Foto di una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio, pareti beige e pavimento marrone

Home Addition & Sports Court

First Choice Custom Builders

Sports court fitted with virtual golf, yoga room, weight room, sauna, spa, and kitchenette.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto stile rurale con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento grigio

The Reserve, Lake Keowee SC Custom Lake Home

Goodwin Foust Custom Homes, LLC

Esempio di una palestra in casa stile rurale

Villa Harrah- South Lake Tahoe

Solanna Design & Development LLC

Salt cave for therapy, relaxing, yoga
Esempio di una palestra in casa rustica

Straw Bale Sanctuary

Cristee-Meade Building Company

Foto di un grande studio yoga rustico con pareti viola, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Rock Creek Cattle Company

Scandia Manufacturing

Grade A, Western Red Cedar, Scandia Electric Ultra Sauna Heater, custom, pre-cut Sauna in Deer Lodge, MT.
Esempio di una palestra in casa rustica

Haliburton Highalnds

Collage Designs

Images By Paulo
Ispirazione per una palestra in casa rustica

Oak Framed Gym

Natural Structures Limited

Foto di una palestra in casa rustica

Chalet à Méribel, domaine des 3 vallées

Laurent FABRY photographe Studio ARLY PHOTOGRAPHY

Laurent FABRY photographe
Immagine di una palestra in casa stile rurale

Battle Associates Outbuildings

Battle Associates, Architects

Outbuildings grow out of their particular function and context. Design maintains unity with the main house and yet creates interesting elements to the outbuildings itself, treating it like an accent piece.

Casa Mandolin Waterfront Lodge, Camano Island WA

Dan Nelson, Designs Northwest Architects

Sauna off exercise room.
Foto di una palestra in casa rustica

Boiserie in Larice spazzolato | MQ. 90

Interni Mobilarte

Ispirazione per una palestra in casa stile rurale

34 Foto di palestre in casa rustiche color legno

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra rustica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile rurale in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra rustica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile rurale saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra rustica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra rustica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra rustica è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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