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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: color legno

517 Foto di palestre in casa color legno

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Zen Craftsman Bungalow
Zen Craftsman Bungalow
Smart InteriorsSmart Interiors
The home gym is light, bright and functional. Notice the ceiling is painted the same color as the walls. This was done to make the low ceiling disappear.
Private Indoor Basketball Court
Private Indoor Basketball Court
South Shore MillworkSouth Shore Millwork
Private indoor basketball court with custom wood paneled ceiling, custom wood wall paneling, custom wood windows, and custom wood flooring
Idee per una palestra in casa classica
Indoor Play Spaces
Indoor Play Spaces
Gryboski Builders Inc.Gryboski Builders Inc.
Foto di una palestra in casa classica
Дом в Новоберезовске
Дом в Новоберезовске
Короп ГлебКороп Глеб
Esempio di una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Dance Studio
Dance Studio
Robert Edson Swain Architecture and DesignRobert Edson Swain Architecture and Design
A dance studio washed in natural daylight. Photo: Andrew Ryznar
Idee per una palestra in casa minimalista con parquet chiaro
personal gym Piedmont
personal gym Piedmont
Treve Johnson PhotographyTreve Johnson Photography
Treve Johnson, Photography Studio Bergtraun, Architect Shaddle Construction
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
2010 Tour of Remodeled Homes
2010 Tour of Remodeled Homes
Kaufman Construction Design and BuildKaufman Construction Design and Build
Idee per un campo sportivo coperto design con pareti beige e parquet chiaro
Yoga Studio
Yoga Studio
SHKS ArchitectsSHKS Architects
Photo Credit: Benjamin Benschneider
Esempio di una palestra in casa moderna
Modern Craftsman Restoration and Rebuild
Modern Craftsman Restoration and Rebuild
Impact Remodeling and ConstructionImpact Remodeling and Construction
Idee per una palestra in casa moderna
Montana ranch
Montana ranch
Fernau & Hartman ArchitectsFernau & Hartman Architects
Photograph © JK Lawrence
Immagine di una palestra in casa moderna
Punkatassat Farm
Punkatassat Farm
BensonwoodBensonwood
Dewing Schmid Kearns
Foto di una palestra in casa country
オリーブの木が迎える家
オリーブの木が迎える家
株式会社中野工務店株式会社中野工務店
子供室はボルダリングができる壁にしてのびのび遊びを楽しめる。 成長に合わせて将来は部屋を仕切ってそれぞれの個室に。
Foto di una parete da arrampicata etnica
Residential Basketball Court
Residential Basketball Court
DaCruz Segal Architecture llcDaCruz Segal Architecture llc
Jeff Tryon Princeton Design Collaborative
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto classico con pareti blu e parquet chiaro
COLORFULLLY CURATED
COLORFULLLY CURATED
Guided Home DesignGuided Home Design
KATE NELLE PHOTOGRAPHY
Ispirazione per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
Drag Lake
Drag Lake
Rodco EnterpriseRodco Enterprise
Foto di una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio, pareti beige e pavimento marrone
Varney Residence
Varney Residence
Richard Luke Architects P.C.Richard Luke Architects P.C.
Immagine di una grande sala pesi classica con pareti beige e moquette
Bethesda Photoshoot
Bethesda Photoshoot
Designing SolutionsDesigning Solutions
Idee per una parete da arrampicata chic con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento marrone
Indoor Sports
Indoor Sports
V.I.Photography & DesignV.I.Photography & Design
Vincent Ivicevic
Idee per un ampio campo sportivo coperto contemporaneo con pareti beige e parquet chiaro
KUNOJI
KUNOJI
株式会社　H建築スタジオ株式会社　H建築スタジオ
子供部屋（ボルダリングの壁）
Idee per una parete da arrampicata contemporanea con parquet scuro e pareti marroni
A Passion for Repurposing - Head of the Harbor
A Passion for Repurposing - Head of the Harbor
Natalie Weinstein Design AssociatesNatalie Weinstein Design Associates
Idee per una palestra multiuso eclettica di medie dimensioni con pavimento grigio

517 Foto di palestre in casa color legno

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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