21 Foto di studi yoga color legno

Westport Contemporary Residence

Heidi Holzer Design & Decorative Work

Immagine di uno studio yoga boho chic con pareti multicolore

GR - Modern Hillside

Nick Lee Architecture

Foto di uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche e pavimento grigio

Seaport Village

CM Natural Designs

This condo was designed for a great client: a young professional male with modern and unfussy sensibilities. The goal was to create a space that represented this by using clean lines and blending natural and industrial tones and materials. Great care was taken to be sure that interest was created through a balance of high contrast and simplicity. And, of course, the entire design is meant to support and not distract from the incredible views. Photos by: Chipper Hatter

Annex - Three Storey Renovation

Geometra Design Ltd.

Arnal Photography
Ispirazione per uno studio yoga classico con pareti grigie e parquet scuro

Yoga Room

John Kraemer & Sons

Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero

Madison Avenue, The Annex, Toronto

Sisters in Sync Design

Larry Arnal
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone

2018 Parade of Homes | Daphne

User

Lower level exercise room - use as a craft room or another secondary bedroom.
Immagine di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige

Yoggi

Paglialonga Studio

Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige

2013

Oxford Development

Esempio di uno studio yoga chic

Traditional Homes

Candelaria Design Associates

Dino Tonn
Idee per un grande studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

Yoga Studio

SHKS Architects

Photo Credit: Benjamin Benschneider
Foto di uno studio yoga moderno

Historic Home in Phoenix, Arizona

Vallone Design

Dino Tonn
Foto di uno studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

Cardiff Custom Home

ProPacific Builders, Inc.

Ispirazione per uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

Straw Bale Sanctuary

Cristee-Meade Building Company

Foto di un grande studio yoga rustico con pareti viola, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Model Home portfolio

Allure Interiors Inc.....Crystal Ann Norris

Yoga studio Coleman Homes
Immagine di uno studio yoga contemporaneo

A Spa in the Mountains

Fox Construction, Inc.

Tim Murphy Photography
Idee per uno studio yoga stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

A Spa in the Mountains

Fox Construction, Inc.

Tim Murphy Photography
Esempio di uno studio yoga stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Straw Bale Sanctuary

Cristee-Meade Building Company

Foto di un grande studio yoga stile rurale con pareti viola, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Home Library Turned India Inspired Yoga Studio

RCQ DESIGN

Idee per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta

Yoga Studio

SHKS Architects

Carefully placed openings allow light to fill the interior while preserving a sense of privacy Photo Credit: Ben Benschneider
Immagine di un grande studio yoga minimal con pavimento in legno massello medio

21 Foto di studi yoga color legno

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

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