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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: blu

890 Foto di palestre in casa blu

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OCEANA BAL HARBOUR - AMENITIES
OCEANA BAL HARBOUR - AMENITIES
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Oceana Bal Harbour is a luxurious condominium in Collin’s Ave, Florida, residences feature luxury finishes, large balconies and unobstructed views of the ocean from east to west. Residents will also enjoy of fitness center, tennis courts, spa, beach and pool side services and much more! Find all the information at: Oceanaballharbour.com
Burlington Addition
Burlington Addition
Whitehall HomesWhitehall Homes
Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti blu e parquet scuro
Modern Home Office
Modern Home Office
Connor Design-Build, LLCConnor Design-Build, LLC
Immagine di una palestra in casa moderna
Villa Elements
Villa Elements
Florim Ceramiche S.p.A.Florim Ceramiche S.p.A.
Esempio di una palestra in casa minimalista con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Hollywood Hills Remodel
Hollywood Hills Remodel
Martins ConstructionMartins Construction
Idee per una palestra multiuso contemporanea con pavimento blu
Coral Ridge Point Residence
Coral Ridge Point Residence
Prachel PaintingPrachel Painting
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti beige e parquet chiaro
Spirit Lake
Spirit Lake
LaRue ArchitectsLaRue Architects
Perched along a hillside in Westlake, this contemporary retreat is built among the treetops. Its low street profile and warm accents disguise its size from passers-by. Despite its many amenities like a tennis court and swimming pool, this contemporary home was harmoniously placed amid existing oak trees and challenging topography. Published: The Contemporist: http://www.contemporist.com/2009/04/10/spirit-lake-house-by-james-d-larue-architecture/ Austin Urban Home Summer 2006 Photo Credit: Coles Hairston
Home Gyms
Home Gyms
Osborne Builders Inc.Osborne Builders Inc.
Foto di una sala pesi classica con pareti beige, moquette e pavimento blu
Oakland Hills House
Oakland Hills House
Parco StudioParco Studio
Foto di un grande studio yoga minimalista con pareti nere, pavimento in cemento e pavimento grigio
Interiors
Interiors
Steeplechase Builders IncSteeplechase Builders Inc
Foto di una piccola palestra multiuso minimal con pareti arancioni e pavimento blu
My Houzz: Dreamy, Organic Style in a Tampa Cottage
My Houzz: Dreamy, Organic Style in a Tampa Cottage
Mina BrinkeyMina Brinkey
Photo: Mina Brinkey © 2013 Houzz
Foto di una palestra multiuso eclettica con pareti bianche
Golf simulator San Diego Ca
Golf simulator San Diego Ca
At Home Theater Systems IncAt Home Theater Systems Inc
Indoor golf simulator
Foto di una palestra in casa
The Country Mansion
The Country Mansion
Alvarez HomesAlvarez Homes
Photography by Jorge Alvarez.
Idee per un'ampia palestra multiuso classica con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Staging Services
Staging Services
Halter homeHalter home
De cluttere extra room off the master bedroom. Added art.
Idee per uno studio yoga classico di medie dimensioni
Basketball Courts
Basketball Courts
VersaCourtVersaCourt
Foto di una palestra in casa
St. Charles Sport 2019 (St. Michael, MN)
St. Charles Sport 2019 (St. Michael, MN)
Robert Thomas HomesRobert Thomas Homes
St. Charles Sport Model - Tradition Collection Pricing, floorplans, virtual tours, community information & more at https://www.robertthomashomes.com/
Gym Mirrors
Gym Mirrors
Dulles Glass and MirrorDulles Glass and Mirror
http://www.dullesglassandmirror.com/gym-mirror.asp
Bay Mist Drive
Bay Mist Drive
skip knoll inc professional remodelingskip knoll inc professional remodeling
Family dance studio and workout space.
Foto di una palestra in casa contemporanea
Lambert Residence
Lambert Residence
W.A. Bentz Construction, Inc.W.A. Bentz Construction, Inc.
Esempio di una palestra in casa chic
4001 N Ocean Boulevard # 101 | Gulf Stream, FL | Oceanfront Condominium
4001 N Ocean Boulevard # 101 | Gulf Stream, FL | Oceanfront Condominium
Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Home Gym
Foto di una palestra multiuso stile marinaro di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento grigio

890 Foto di palestre in casa blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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