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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: multicolore

11 Foto di palestre in casa blu con pavimento multicolore

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Reggie Award Winner 2018 - Transitional Two Story
Reggie Award Winner 2018 - Transitional Two Story
David Charlez DesignsDavid Charlez Designs
Space Crafting
Esempio di un campo sportivo coperto chic con pareti multicolore e pavimento multicolore
Take the stage Anderson, Ohio
Take the stage Anderson, Ohio
Legacy Builders GroupLegacy Builders Group
This home gym has something for kids of all ages including monkey bars!
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in travertino e pavimento multicolore
Residential Basement Remodel/ Bar and Gym
Residential Basement Remodel/ Bar and Gym
Vonn Studio DesignsVonn Studio Designs
Dustin Peck Photography
Foto di una sala pesi design con pareti multicolore e pavimento multicolore
Maryland Home Addition and Remodel
Maryland Home Addition and Remodel
T.W. Ellis LLCT.W. Ellis LLC
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento multicolore
Manchester Recreation Room
Manchester Recreation Room
Stephen R. Holt ArchitectsStephen R. Holt Architects
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Home Gym
Home Gym
Pearl RemodelingPearl Remodeling
We turned this detached garage into an awesome home gym setup! We changed the flooring into an epoxy floor, perfect for traction! We changed the garage door, added a ceiling frame, installed an A/C unit, and painted the garage. We also integrated an awesome sound system, clock, and tv. Contact us today to set up your free in-home estimate.
Kids Dance & Craft Room
Kids Dance & Craft Room
Hendel HomesHendel Homes
Hamptons Willow Residence Residential design: Peter Eskuche, AIA, Eskuche Associates General Contracter, Building Selections: Rick and Amy Hendel, Hendel Homes Interior Design, furnishings: Kate Regan, The Sitting Room Photographer: Landmark Photography
Indoor Game Court
Indoor Game Court
Millz HouseMillz House
Check out this beautiful court featuring SnapSports Bounceback athletic tiles in royal blue and yellow.
Ispirazione per un campo sportivo coperto chic con pareti bianche e pavimento multicolore
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Garage Conversion to Home Gym
Garage Conversion to Home Gym
Pearl RemodelingPearl Remodeling
We turned this detached garage into an awesome home gym setup! We changed the flooring into an epoxy floor, perfect for traction! We changed the garage door, added a ceiling frame, installed an A/C unit, and painted the garage. We also integrated an awesome sound system, clock, and tv. Contact us today to set up your free in-home estimate.
Multi-game Court, Cold Spring MN
Multi-game Court, Cold Spring MN
Millz HouseMillz House
48'x35' game court featuring SnapSports athletic tiles in Maple Tuffshield with a Sky Blue Revolution Lane, 72" Gladiator adjustable basketball hoop, white basketball lines, silver pickleball lines, custom wall pad, Gladiator ball rack, and black cove base.

11 Foto di palestre in casa blu con pavimento multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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