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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: arancione

599 Foto di palestre in casa arancioni

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Our Work
Our Work
Accessible Renovations Inc.Accessible Renovations Inc.
Immagine di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti arancioni, moquette e pavimento beige
Custom Mirrors
Custom Mirrors
Total Glass & ShelvingTotal Glass & Shelving
Idee per una palestra in casa di medie dimensioni con pareti beige e moquette
House 4
House 4
UserUser
Idee per una palestra in casa classica
Grande Palace
Grande Palace
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Idee per una palestra in casa classica
basketball Court Additon
basketball Court Additon
Becker Home Improvement Inc.Becker Home Improvement Inc.
For this home addition, Becker Home Improvement, Inc. added an indoor basketball court and seating area. Michelle Wimmer Photography mwimmerphoto.com
315 Essex, Kenilworth
315 Essex, Kenilworth
Heritage Luxury BuildersHeritage Luxury Builders
Esempio di una palestra in casa minimal con pareti grigie
2010 Tour of Remodeled Homes
2010 Tour of Remodeled Homes
Kaufman Construction Design and BuildKaufman Construction Design and Build
Foto di un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento giallo
The Homestead Blue Theater In Catharpin VA
The Homestead Blue Theater In Catharpin VA
Lifestyle Solutions LLCLifestyle Solutions LLC
Idee per una palestra in casa minimal con travi a vista
Man Caves
Man Caves
Room ResolutionsRoom Resolutions
Utilizing carpet tiles from Interface, I created the cushioned yet sustainable flooring needed for the home gym that nicely complimented the Steelers team colors we painted on the walls, along with a team representative logo. Photography - Grey Crawford
Pelican Crest II
Pelican Crest II
Richard Krantz Architecture IncRichard Krantz Architecture Inc
Idee per una palestra in casa chic
CT Midcentury Home Yoga Studio
CT Midcentury Home Yoga Studio
Holly Hager at CuratiousHolly Hager at Curatious
An oversized abstract painting assures that this home yoga studio always heats the Ch’i. Like the expansive windows, the tropically-inspired art brings the outside in. Its warm yellow, red, green, and pink strokes inspire a deeper practice with their continuous motion.
Bear Brand Ranch, Laguna Niguel
Bear Brand Ranch, Laguna Niguel
Marc Weisberg Luxe Real Estate PhotographyMarc Weisberg Luxe Real Estate Photography
Marc Weisberg Luxury Real Estate Images
Idee per una palestra in casa eclettica
Sunroom addition and pergola
Sunroom addition and pergola
Lynn Hopkins ArchitectsLynn Hopkins Architects
The new basement area below the sunroom has been turned into a dance studio, complete with tall, wall-to-wall mirrors and a ballet barre. The new basement is a few steps down from the existing floor level, providing the additional height required for leaps and bounds. The floor is sprung, with a hardwood surface. Natural light and safety egress for the dance studio is granted by a lightwell with a custom bulkhead door fitted out with tempered glass panels.
SnapSports - Huge indoor Home Basketball Court
SnapSports - Huge indoor Home Basketball Court
SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This very cool indoor basketball surfacing is by SnapSports , the world's leading modular sports flooring company. FIBA approved ( the world's governing body for the sport of basketball ) . features the Maple ShockTower with custom lane and logos. 100% waterproof too! Installed by local SnapSports builder, nationwide
Traditional Home Gym
Traditional Home Gym
Esempio di una palestra in casa classica con pareti beige
History Inundated with Technology
History Inundated with Technology
Custom Audio VideoCustom Audio Video
Basketball court with full music system and controllable lighting.
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti beige e parquet chiaro
Home Bowling Alley - Reunion, FL
Home Bowling Alley - Reunion, FL
Fusion BowlingFusion Bowling
Balls rolling down the bowling lanes during a glow bowling session.
Idee per una palestra in casa minimalista
Basement Remodel Grafton MA
Basement Remodel Grafton MA
RemodelWerks LLCRemodelWerks LLC
Photo Credits: Greg Perko Photography
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti arancioni e moquette
Indoor Courts
Indoor Courts
VersaCourtVersaCourt
Foto di una palestra in casa
Finish Basement Fox Meadows
Finish Basement Fox Meadows
Artisan Building and Design, LLCArtisan Building and Design, LLC
C Three Photography
Esempio di una palestra in casa chic

599 Foto di palestre in casa arancioni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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