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399 Foto di grandi palestre in casa

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Arts and Crafts re-interpreted
Arts and Crafts re-interpreted
Milk:studio architectsMilk:studio architects
Custom made stone bench for steam room in Calacatta stone, curves derived form half-sitting position. Photographer: Tim Mitchell
Esempio di una grande palestra in casa design
M Magazine Home Tour
M Magazine Home Tour
Edmunds Studios Photography, Inc.Edmunds Studios Photography, Inc.
Photo: Edmunds Studios
Idee per un grande campo sportivo coperto tradizionale con parquet chiaro e pareti grigie
The Ultimate Smart Home
The Ultimate Smart Home
Smart Homes Innovations, Inc.Smart Homes Innovations, Inc.
Esempio di una grande palestra in casa contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento nero
New Build Country House
New Build Country House
John Evans Interior Architecture & Design LtdJohn Evans Interior Architecture & Design Ltd
Sauna & Steam Room www.johnevansdesign.com (Photographed by Billy Bolton)
Ispirazione per una grande palestra in casa country con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Basement Fun for Everyone
Basement Fun for Everyone
UserUser
Tucked into the back area of the basement is another open space for working out. There is plenty of room for a tread machine, stationary bike, layers of mats and other gym equipment. There are large mirrors installed on both sides of the room so it is easy to see your correct body position during a workout. This is a basement where everyone can have fun!
Stoneleigh - Cavalcade Tour of Homes
Stoneleigh - Cavalcade Tour of Homes
King's Court Builders, Inc.King's Court Builders, Inc.
Glass enclosed home gym with mirrored wall features a ballet barre for stretching and rubber floor, which is great for yoga.
Ispirazione per una grande palestra in casa moderna
Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
The perfect home gym with built-in cabinetry for a beverage fridge and gym storage!
Idee per una grande sala pesi minimal con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento bianco
Tremont
Tremont
Nicholson CompaniesNicholson Companies
Breathtaking warm contemporary residence by Nicholson Companies has an expansive open floor plan with two levels accessed by an elevator and incredible views of the Pacific and Catalina Island sunsets.
Deer Crest, Park City, Utah
Deer Crest, Park City, Utah
Elevation Design GroupElevation Design Group
Doug Burke Photography
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto minimal con pareti beige e moquette
OCEANA BAL HARBOUR - AMENITIES
OCEANA BAL HARBOUR - AMENITIES
Million and Up - MiamiMillion and Up - Miami
Immagine di una grande palestra in casa moderna
Modern Home Gym
Modern Home Gym
Foto di un grande campo sportivo coperto minimalista con moquette e pavimento verde
Classic Colonial Primary Suite
Classic Colonial Primary Suite
GMT Home Designs Inc.GMT Home Designs Inc.
We are so pleased with the design of this primary suite addition which includes a primary bedroom with gorgeous views of the back yard, a bathroom with walk-in tub, walk-in closets and a gym. We moved the existing garage doors to the rear of the house to allow for an expanded covered porch and updated landscaping. This is a beautiful and functional retreat for a wonderful couple looking to age in place.
Endless Pool Rhododendron Seclusion
Endless Pool Rhododendron Seclusion
Splash Luxury PoolsSplash Luxury Pools
Custom Endless Pool with granite coping, swim current, spa side controls. Rip Hooker
Immagine di una grande palestra in casa stile rurale
Mountain Luxury - Sport Court
Mountain Luxury - Sport Court
Kristina Lawrence Interior DesignKristina Lawrence Interior Design
Photo Credit: Mitch Allen Photography
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore e pavimento rosso
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
Custom Built Modern Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -Steve Diamond Elements, #SDE
Idee per un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
CT Midcentury Home Yoga Studio
CT Midcentury Home Yoga Studio
Holly Hager at CuratiousHolly Hager at Curatious
An oversized abstract painting assures that this home yoga studio always heats the Ch’i. Like the expansive windows, the art brings the outside in. Its warm yellow, red, green, and pink strokes inspire a deeper practice with their continuous motion.
Plymouth Model
Plymouth Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
NEW BUILD: Gym | Studio | Rehabilitation Pool | Playroom | Interior | View
NEW BUILD: Gym | Studio | Rehabilitation Pool | Playroom | Interior | View
Adrian Ramsay Design HouseAdrian Ramsay Design House
Hing Ang - Aesop Media
Foto di una grande palestra multiuso tropicale
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Brad Ramsey InteriorsBrad Ramsey Interiors
Esempio di una grande sala pesi country con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Апартаменты с видом на море
Апартаменты с видом на море
ABITANT.COMABITANT.COM
Интерьер апартаментов в Баку. Правое крыло. На 3D-визуализациях: кабинет, кухня правого крыла, спальня хозяина апартаментов, массажная комната Общая площадь - 890 кв. м. Автор: Всеволод Сосенкин

399 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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