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399 Foto di grandi palestre in casa

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Bloomfield Renovation
Bloomfield Renovation
Tutto InteriorsTutto Interiors
Complete restructure of this lower level. What was once a theater in this space I now transformed into a basketball court. It turned out to be the ideal space for a basketball court since the space had a awkward 6 ft drop in the old theater ....John Carlson Photography
Cheyenne Trail
Cheyenne Trail
Sustainable Nine Design + BuildSustainable Nine Design + Build
Indoor basketball court
Immagine di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti bianche e pavimento marrone
Saunas
Saunas
Ocean Spray Hot Tubs and SaunasOcean Spray Hot Tubs and Saunas
Custom cut sauna for 10 -12, hot tub, plunge pool, relaxation area, and gym. All in the basement of your homwe
Foto di una grande palestra in casa
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Home Gym
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Home Gym
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Inspired by the majesty of the Northern Lights and this family's everlasting love for Disney, this home plays host to enlighteningly open vistas and playful activity. Like its namesake, the beloved Sleeping Beauty, this home embodies family, fantasy and adventure in their truest form. Visions are seldom what they seem, but this home did begin 'Once Upon a Dream'. Welcome, to The Aurora.
Luxe Living
Luxe Living
Julia Russell DesignsJulia Russell Designs
In-home golf simulator.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento verde
Upper Westside Townhouse Residence
Upper Westside Townhouse Residence
Mullman Seidman ArchitectsMullman Seidman Architects
Photography: © John Hall
Foto di una grande palestra in casa classica
GuyCo - Indianapolis Monthly Dream Home 2017 - After
GuyCo - Indianapolis Monthly Dream Home 2017 - After
The Guy CorporationThe Guy Corporation
Idee per una grande sala pesi chic con pareti grigie, parquet scuro e pavimento nero
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti beige e soffitto a cassettoni
Brookline Carriage House
Brookline Carriage House
Elms Interior DesignElms Interior Design
Photography by Michael J. Lee
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento in sughero
GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Immagine di una grande parete da arrampicata moderna con pareti rosse e pavimento grigio
GOLF SIMULATOR ROOM
GOLF SIMULATOR ROOM
Rasnick HomesRasnick Homes
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti beige e moquette
Traditional Home Gym
Traditional Home Gym
Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti multicolore
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Inspired by the majesty of the Northern Lights and this family's everlasting love for Disney, this home plays host to enlighteningly open vistas and playful activity. Like its namesake, the beloved Sleeping Beauty, this home embodies family, fantasy and adventure in their truest form. Visions are seldom what they seem, but this home did begin 'Once Upon a Dream'. Welcome, to The Aurora.
Mountain Bridge
Mountain Bridge
D33 Design & Planning, Inc.D33 Design & Planning, Inc.
Idee per una grande sala pesi classica con pareti beige e moquette
Luxury Golf Simulator and Basement bar
Luxury Golf Simulator and Basement bar
Durham Home AutomationDurham Home Automation
This basement golf simulator features a modern finish with a bar and wine room
Idee per un grande campo sportivo coperto minimalista con moquette e pavimento nero
2016 Parade Home Highland
2016 Parade Home Highland
Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
Custom Home Design by Joe Carrick Design. Built by Highland Custom Homes. Photography by Nick Bayless Photography
Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti multicolore e parquet chiaro
Lake House Retreat, Lake County, IL
Lake House Retreat, Lake County, IL
Van Cleave Architecture + DesignVan Cleave Architecture + Design
This is the entrance to a private Exercise Room that overlooks the beautiful lake view. It is separate from the main house but adjoined to the garage. Adjacent is an outdoor fire pit and seating. A herringbone-patterned brick walk leads you to the main house.
Lower Level
Lower Level
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Foto di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti grigie e parquet chiaro
Andes Cove Family Home
Andes Cove Family Home
Oliver Custom HomesOliver Custom Homes
Builder: Oliver Custom Homes. Architect: Barley|Pfeiffer. Interior Design: Panache Interiors. Photographer: Mark Adams Media. Just off the yoga/pilates space is a nook for a Peloton spin bike, overlooking a main floor hallway.
Cottage By the Lake
Cottage By the Lake
Kyle Hunt & Partners, IncorporatedKyle Hunt & Partners, Incorporated
Architect: Sharratt Design & Company, Photography: Jim Kruger, LandMark Photography, Landscape & Retaining Walls: Yardscapes, Inc.
Idee per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige e moquette

399 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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