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399 Foto di grandi palestre in casa

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French Traditional
French Traditional
Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Idee per una grande sala pesi classica con pareti grigie e pavimento in sughero
Modern English Tudor
Modern English Tudor
Vivid Interior Design - Danielle LovenVivid Interior Design - Danielle Loven
Hendel Homes Landmark Photography
Esempio di una grande palestra multiuso bohémian con pareti beige, moquette e pavimento multicolore
New England Carriage House
New England Carriage House
David Scott Parker Architects LlcDavid Scott Parker Architects Llc
Durston Saylor
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche e parquet scuro
South Buckinghamshire
South Buckinghamshire
True Blue ArchitectureTrue Blue Architecture
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in perlinato
White Bear - Lakeside Luxury New Home
White Bear - Lakeside Luxury New Home
Michels HomesMichels Homes
Builder: Michels Homes Interior Design: Talla Skogmo Interior Design Cabinetry Design: Megan at Michels Homes Photography: Scott Amundson Photography
Idee per una grande palestra multiuso costiera con pareti bianche e pavimento multicolore
Hardt Residence
Hardt Residence
Excalibur Hardwood Floors, LLCExcalibur Hardwood Floors, LLC
Full size basketball court installed in a custom home at Scottsdale Arizona. Sport floor was installed below grade over professional grade sub floor, natural solid maple flooring sanded, painted and finished on-site including owner's custom logo and lettering.
Beverly Hills Alpine Residence
Beverly Hills Alpine Residence
Studio1PlasterStudio1Plaster
Idee per una grande sala pesi chic con pareti beige e moquette
Blue French Doors Lead to Home Gym
Blue French Doors Lead to Home Gym
Orren Pickell Building GroupOrren Pickell Building Group
15-light blue french doors lead to the home gym. Engineered maple floor is site finished in it's natural color with 2 coats of Glitsa. Photo by Mike Kaskel. Interior design by Meg Caswell.
Milestone
Milestone
C.E.I.C.E.I.
Foto di una grande sala pesi chic con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Private Residence, Okauchee Lake
Private Residence, Okauchee Lake
Kings Way HomesKings Way Homes
Foto di una grande palestra multiuso stile marinaro con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Villa Moderno
Villa Moderno
Viaggio, Ltd.Viaggio, Ltd.
Villa Moderno by Viaggio, Ltd. in Littleton, CO. Viaggio is a premier custom home builder in Colorado. Visit us at www.viaggiohomes.com
Immagine di una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche
Personalized Home Gym set ups
Personalized Home Gym set ups
Custom Backyard Builders LLCCustom Backyard Builders LLC
Foto di una grande sala pesi minimalista
GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Idee per una grande sala pesi moderna con pareti grigie e pavimento nero
No Place Like Home
No Place Like Home
Custom Home DesignsCustom Home Designs
Melissa Oivanki for Custom Home Designs, LLC
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti blu e pavimento in travertino
Mendham, NJ
Mendham, NJ
Porraro Homes IncPorraro Homes Inc
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Grand Vista Residence
Grand Vista Residence
Jordan Iverson Signature HomesJordan Iverson Signature Homes
KuDa Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, moquette e pavimento multicolore
MUSE RESIDENCES - AMENITIES
MUSE RESIDENCES - AMENITIES
Million and Up - MiamiMillion and Up - Miami
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Ispirazione per una grande sala pesi chic con pareti beige e soffitto a cassettoni
The New Prairie
The New Prairie
Barley|Pfeiffer ArchitectureBarley|Pfeiffer Architecture
Our inspiration for this home was an updated and refined approach to Frank Lloyd Wright’s “Prairie-style”; one that responds well to the harsh Central Texas heat. By DESIGN we achieved soft balanced and glare-free daylighting, comfortable temperatures via passive solar control measures, energy efficiency without reliance on maintenance-intensive Green “gizmos” and lower exterior maintenance. The client’s desire for a healthy, comfortable and fun home to raise a young family and to accommodate extended visitor stays, while being environmentally responsible through “high performance” building attributes, was met. Harmonious response to the site’s micro-climate, excellent Indoor Air Quality, enhanced natural ventilation strategies, and an elegant bug-free semi-outdoor “living room” that connects one to the outdoors are a few examples of the architect’s approach to Green by Design that results in a home that exceeds the expectations of its owners. Photo by Mark Adams Media
White Pine Canyon
White Pine Canyon
Kristina Lawrence Interior DesignKristina Lawrence Interior Design
Immagine di una grande palestra in casa moderna con pareti marroni, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone

399 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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