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399 Foto di grandi palestre in casa

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Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Tracy Tesmer Design/RemodelingTracy Tesmer Design/Remodeling
Kitchenette adjacent to gym court with pass-through window for courtside snack breaks.
Immagine di una grande palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento marrone e travi a vista
The Custom Tudor at Manor Park
The Custom Tudor at Manor Park
Mitchell & Best HomesMitchell & Best Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento beige, pavimento in laminato e soffitto a cassettoni
Contemporary Lakefront Cottage
Contemporary Lakefront Cottage
Madison TaylorMadison Taylor
Bright and spacious home gym with large floor to ceiling windows, built in media unit with a combination of shiplap wall panelling and stone throughout.
Leesburg, VA
Leesburg, VA
Nuance, Inc.Nuance, Inc.
Photo Courtesy HomeVisit
Immagine di una grande palestra in casa minimalista
Luxury Home Gym
Luxury Home Gym
Janey Butler InteriorsJaney Butler Interiors
The stunning Home Gym / Fitness suite in this Llama Group & Janey Butler Interiors luxury home project. With stunning views over the pool below and gardens and lake outside, this totally air conditioned space is home to the most up to date Technogym equipment and stunning Janey Butler Interiors furniture style and design in the relax area of the suite with large leather chill out style sofa's and bespoke white wood and bronze cabinet that houses fridges for water and storage.All furniture is available through Janey Butler Interiors.
Luxury Condo Living
Luxury Condo Living
Jaimie Anand InteriorsJaimie Anand Interiors
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Whispering Way
Whispering Way
Cleve Adamson Custom HomesCleve Adamson Custom Homes
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Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
CT Midcentury Home Yoga Studio
CT Midcentury Home Yoga Studio
Holly Hager at CuratiousHolly Hager at Curatious
An oversized abstract painting assures that this home yoga studio always heats the Ch’i. Like the expansive windows, the tropically-inspired art brings the outside in. Its warm yellow, red, green, and pink strokes inspire a deeper practice with their continuous motion.
Gym
Gym
Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
The building's original carriage entrance provides the perfect space for the family's gym. Robert Benson Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti multicolore e parquet chiaro
Brimfield Home
Brimfield Home
Executive Developers, LLCExecutive Developers, LLC
Basketball court with overlook from basement above
Esempio di un grande campo sportivo coperto rustico con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento grigio e travi a vista
Paoli 2
Paoli 2
Bella Home Decor LLCBella Home Decor LLC
Deb Putter
Immagine di una grande palestra in casa contemporanea con pavimento grigio
Lakeview - Orono
Lakeview - Orono
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti grigie e pavimento grigio
Modern Tudor
Modern Tudor
Newgard Custom HomesNewgard Custom Homes
Indoor Sportcourt Matt Mansueto
Idee per un grande campo sportivo coperto classico con pareti grigie e pavimento giallo
As Hot as BLUE Blazes
As Hot as BLUE Blazes
RSZ Design DevelopmentRSZ Design Development
Home Gym - Go Dawgs!
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento nero
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
SoCal ContractorSoCal Contractor
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie e pavimento nero
Home Office and Gym in Mid-Wales
Home Office and Gym in Mid-Wales
MOSS Design & BuildMOSS Design & Build
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea
L-Shaped Garden Gym - Southampton
L-Shaped Garden Gym - Southampton
The Swift Organisation LtdThe Swift Organisation Ltd
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
village studio
village studio
Mcmahon and NerlichMcmahon and Nerlich
Immagine di un grande studio yoga design con pareti bianche, parquet scuro e pavimento nero
THE THREE STOREY HOME
THE THREE STOREY HOME
Daisy Whittaker DesignsDaisy Whittaker Designs
My clients came to me at the very start of their project, so early that they didn’t even have the keys yet! Being involved from such a premature stage enabled us to design the home completely to their liking and spec. I carried a neutral base throughout the entire home, with a black and white scheme throughout the hallways and staircases as I feel this acts as the spine of the home. I wanted the home to feel like different chapters from the same book.
Countryside Contemporary
Countryside Contemporary
Recovered SpacesRecovered Spaces
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige

399 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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