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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: verde

893 Foto di palestre in casa verdi

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Irvine Lumiere
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South Coast WoodworksSouth Coast Woodworks
Foto di una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento grigio
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
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Durabuilt Windows & Doors Inc.Durabuilt Windows & Doors Inc.
Durabuilt's Vivacé windows are unique in that the window can tilt open or crank open. This allows you greater control over how much you want your windows to open. Imagine taking advantage of this feature on a warm summer day!
Contemporary Home Gym
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Foto di una palestra in casa contemporanea con pavimento in legno massello medio
12x18 Signature Series Home Gym
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Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
12x18 Signature Series Studio Shed • Volcano Gray lap siding • Yam doors • Natural Eaves (no finish or paint) • Lifestyle Interior Package
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Project 12
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Fifth Element HomesFifth Element Homes
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Foto di una palestra in casa contemporanea con pareti verdi
Bay Mist Drive
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skip knoll inc professional remodelingskip knoll inc professional remodeling
Family dance studio and workout space.
Immagine di una palestra in casa contemporanea
Luxe Living
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Julia Russell DesignsJulia Russell Designs
In-home golf simulator.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento verde
Greenville Modern Residence
Greenville Modern Residence
Goggans Architecture & InteriorsGoggans Architecture & Interiors
Photography by Rebecca Lehde
Immagine di una grande parete da arrampicata contemporanea con pareti bianche e moquette
Farm House
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Pyramid BuildersPyramid Builders
Alan Gilbert Photography
Immagine di un ampio campo sportivo coperto country con parquet chiaro
Chestnut Hill
Chestnut Hill
MATHISON | MATHISON ARCHITECTSMATHISON | MATHISON ARCHITECTS
Chuck Choi Architectural Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto design con pareti beige e parquet chiaro
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
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Maison BonnetMaison Bonnet
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Parker House
Parker House
BodyKore Fitness EquipmentBodyKore Fitness Equipment
Ispirazione per una palestra in casa costiera
Basement Workout Space
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Heartland Design and RemodelingHeartland Design and Remodeling
This NVS Remodeling & Design project is a basement remodel in South Riding, Virginia. The homeowner and NVS designer were able to dream up a warm, inviting basement plan that lends itself to cozy movie nights as well as large parties (the homeowners love to entertain!). The NVS production team carried out the design to perfection (our carpenter even custom-made rounded shelves to house the liquor). When you are in the space, it does not even feel like a basement.
Montecito Home Gym
Montecito Home Gym
EcoLawn SBEcoLawn SB
This backyard home gym in Santa Barbara includes sport turf with white lines. This short blade grass is perfect for heavy traffic and weight.
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento verde
2018 Auburn Basement Remodel
2018 Auburn Basement Remodel
Otero Signature HomesOtero Signature Homes
Esempio di una palestra in casa minimal
Workout Area Home Audio & VIdeo
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Cutting Edge Systems Corp.Cutting Edge Systems Corp.
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
2015 Street of Dreams | Sandhill Crane
2015 Street of Dreams | Sandhill Crane
Westlake Development Group, LLCWestlake Development Group, LLC
Blackstone Edge Photography
Foto di una grande sala pesi contemporanea con pareti bianche
Other Residential Glass
Other Residential Glass
Atlanta Glass ConceptsAtlanta Glass Concepts
Frameless pair doors leading into home gym surrounded by mirror walls.
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Basement Gym
Basement Gym
CRAIG design buildCRAIG design build
Peter Rymwid Photography
Idee per una palestra in casa eclettica con pavimento grigio
Bespoke sauna with glass fronting, looking out onto garden
Bespoke sauna with glass fronting, looking out onto garden
Nordic Saunas & Steam Ltd.Nordic Saunas & Steam Ltd.
Esempio di una palestra in casa contemporanea

893 Foto di palestre in casa verdi

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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