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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: verde

893 Foto di palestre in casa verdi

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Aspen Edge House
Aspen Edge House
186 Lighting Design Group - Gregg Mackell186 Lighting Design Group - Gregg Mackell
Exercise Room Lighting Exercise Rooms are spaces where lighting should provide a bright environment, a comfortable environment and heat load is a consideration. This exercise room has perimeter indirect fluorescent lighting in a lower level space that creates an energy that makes the owners feel like they just went to the gym. The titanium finish on the uplights help them appear to be as if they are pieces of exercise equipment. Studio B Architects - Aspen Colorado Key words: Exercise Room, Exercise, Exercise Room Lighting, Exercise Room Uplights, Uplights, Linear Uplights, Exercise Room Uplighting, Exercise Lighting, Exercise Room Lighting, Gym Lighting, Gym, Gym Uplighting, Home Gym Lighting, Lighting Design, Lighting Designer
Newton Home 3
Newton Home 3
Boston Virtual ImagingBoston Virtual Imaging
Amanda Beattie - Boston Virtual Imaging
Ispirazione per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti multicolore e pavimento verde
Extraordinary 28-foot wide Queen Anne mansion
Extraordinary 28-foot wide Queen Anne mansion
Hudson Place RealtyHudson Place Realty
Immagine di una palestra in casa classica
Golf Simulator in Prosper, Texas
Golf Simulator in Prosper, Texas
DFW ImprovedDFW Improved
room addition
Idee per una palestra in casa minimalista
Atherton, CA New Home Construction
Atherton, CA New Home Construction
Kathryn MacDonald PhotographyKathryn MacDonald Photography
Kathryn MacDonald Photography, Marie Christine Design
Esempio di un'ampia sala pesi minimal con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento marrone
Union Chapel Transitional
Union Chapel Transitional
ROBERT DAME DESIGNSROBERT DAME DESIGNS
Built by Kingswood Custom Homes
Ispirazione per una palestra in casa chic
946 Seasage Drive | Delray Beach, Florida
946 Seasage Drive | Delray Beach, Florida
Judi Lukens & Kim LekasJudi Lukens & Kim Lekas
Home Gym
Foto di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Home Equity BuildersHome Equity Builders
Ispirazione per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti verdi
Outdoor Home Gym Renovation
Outdoor Home Gym Renovation
Pinnacle Gym DesignPinnacle Gym Design
Foto di una palestra in casa
Phased Renovation in Great Falls, VA
Phased Renovation in Great Falls, VA
BOWABOWA
Again, windows in all of the areas, including the new first-floor home gym, were planned to incorporate the outdoors. Copyright Bob Narod Photography and BOWA
William T Baker Houses
William T Baker Houses
William T BakerWilliam T Baker
James Lockheart photographer
Esempio di un ampio campo sportivo coperto country con pareti marroni e parquet chiaro
Wandsworth Common
Wandsworth Common
Ensoul LtdEnsoul Ltd
Stylish high performance home gym featuring mirrored wall in front of equipment and glass wall through to children's playroom to keep an eye on youngsters during work-outs.
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Idee per un campo sportivo coperto minimal
Lodo Loft
Lodo Loft
186 Lighting Design Group - Gregg Mackell186 Lighting Design Group - Gregg Mackell
Photographer: Teri Fotheringham Interior Designer: InSite Design Group This home gym was illuminated with perimeter monorail accent lighting and hidden uplighting. Using an overframed mirrored wall to conceal the uplight, we created the most illusive and coveted of all lights.... the invisible light.
The Garden Escape
The Garden Escape
TG EscapesTG Escapes
Ispirazione per una palestra in casa design
Wynkoop Denver Loft
Wynkoop Denver Loft
ParadigmLEDParadigmLED
Setting up lighting for a lovely loft in Denver. Teri Fotheringham Photography
Esempio di una palestra multiuso design con pareti bianche e parquet chiaro
Дом в Новоберезовске
Дом в Новоберезовске
Короп ГлебКороп Глеб
Esempio di una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Dance Studio
Dance Studio
Robert Edson Swain Architecture and DesignRobert Edson Swain Architecture and Design
A dance studio washed in natural daylight. Photo: Andrew Ryznar
Idee per una palestra in casa minimalista con parquet chiaro
Post Modern Renovation Updated
Post Modern Renovation Updated
Owen Brothers Landscape DevelopmentOwen Brothers Landscape Development
Larry Mannino/LGM creative, LLC
Foto di un grande campo sportivo coperto chic
Вешняковская
Вешняковская
АвальремонтАвальремонт
Immagine di una palestra in casa design

893 Foto di palestre in casa verdi

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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