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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: verde

931 Foto di palestre in casa rosa, verdi

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M-house.h
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株式会社　新工務店株式会社　新工務店
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, soffitto a volta e soffitto in legno
Deer Crest, Park City, Utah
Deer Crest, Park City, Utah
Elevation Design GroupElevation Design Group
Doug Burke Photograph
Idee per un ampio campo sportivo coperto american style con pareti beige e parquet chiaro
Luxury Cape Home
Luxury Cape Home
Ketmar Development CorpKetmar Development Corp
An extra room on the lower level is perfect for exercise equipment or turn it into a home theater!
Ispirazione per una palestra in casa classica
meditation pavilion
meditation pavilion
BARRETT STUDIO architectsBARRETT STUDIO architects
A small footprint finds many functions through transformable space: fold down a murphy bed for guests, or bring it up for a group meditation space. Sleeping alcoves saddlebag off the long kitchen / dining / living space in this guest and recreation pavilion. Outside, vined trellises overlook a natural swimming pond. Photo: Ron Ruscio
Family House with a View
Family House with a View
Insignia HomesInsignia Homes
Foto di una palestra in casa contemporanea
Home Gym
Home Gym
Vik + RomaVik + Roma
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Modern Prairie Home
Modern Prairie Home
Sigma Builders LLCSigma Builders LLC
Golf Simulator room
Idee per una grande palestra multiuso moderna
California Contemporary
California Contemporary
Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio, pareti marroni e pavimento giallo
Golf Room with Full Swing Simulator
Golf Room with Full Swing Simulator
Orren Pickell Building GroupOrren Pickell Building Group
Photography by Linda Oyama Bryan. http://pickellbuilders.com. Golf Room with Full Swing Simulator and three hole putting green.
Winnetka Private Residence 1
Winnetka Private Residence 1
COOK ARCHITECTURAL Design StudioCOOK ARCHITECTURAL Design Studio
Exercise Room
Foto di una sala pesi mediterranea con pareti beige e pavimento grigio
Golf/Media Room
Golf/Media Room
Douglas Design StudioDouglas Design Studio
Photographer: David Whittaker
Idee per un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento verde
Industrial Cross-Fit Gym
Industrial Cross-Fit Gym
Meyer DesignMeyer Design
Cross-Fit Gym for all of your exercise needs. Photos: Reel Tour Media
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e soffitto a cassettoni
Waverley
Waverley
Ehrlich Yanai Rhee Chaney ArchitectsEhrlich Yanai Rhee Chaney Architects
A freestanding structure set deep back into the site is a zen-like fitness/yoga studio as well as a guesthouse with a kitchenette (Photography by: Matthew Millman)
Yoga Room/Home Fitness Room
Yoga Room/Home Fitness Room
Powerhouse Interior Design, LLCPowerhouse Interior Design, LLC
Hadley Photography
Esempio di una palestra in casa
Moraga Retro Chefs Dream Kitchen and Home Remodel
Moraga Retro Chefs Dream Kitchen and Home Remodel
Canyon Design BuildCanyon Design Build
Treve Johnson
Idee per una palestra in casa minimalista
SnapSports® Indoor Home Court Build - Before and After Photo
SnapSports® Indoor Home Court Build - Before and After Photo
SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This beautiful indoor home court is built by SnapSports® - the flooring features the patented Maple Pro modular sports surfacing by SnapSports. 100% water-proof, no glues or fasteners, and installs quickly. THe same surface used by AAU, NBA, US Futsal, and many more.
French style custom estate featured on HGTV
French style custom estate featured on HGTV
Arc Design GroupArc Design Group
Immagine di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e pavimento nero
Windsor Square Residence - Photos by David Phelps Photography
Windsor Square Residence - Photos by David Phelps Photography
Tommy Chambers Interiors, Inc.Tommy Chambers Interiors, Inc.
Immagine di una palestra in casa chic
Contemporary Outdoor Gym
Contemporary Outdoor Gym
Meridian Estate GreenhousesMeridian Estate Greenhouses
This custom freestanding lean to greenhouse has been converted into an outdoor gym. Rain or shine, the well ventilated space can be an escape to nature but not its elements. 10x14 with luxurious double glass glazing, this structure is a retreat from the everyday.
Kincaid Renovation
Kincaid Renovation
Thornton DesignThornton Design
Customer Paradigm Photography
Esempio di una palestra in casa design con pareti beige e parquet chiaro

931 Foto di palestre in casa rosa, verdi

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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