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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

234 Foto di palestre in casa rustiche marroni

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19700 N MacArthur Blvd Edmond, OK - Wyatt Poindexter Keller Williams Realty
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Esempio di una palestra in casa stile rurale
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Smith PartnersSmith Partners
Esempio di una palestra in casa rustica
Benca Custom Home
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Ispirazione per una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
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Foto di una palestra in casa rustica
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Idee per una palestra in casa stile rurale
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Immagine di una palestra in casa rustica con pavimento in legno massello medio
Hampton's Family Getaway
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Audio DenAudio Den
Tim Williams
Immagine di una palestra in casa stile rurale
VPC - Custom Home in Blowing Rock
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VPC Builders, LLCVPC Builders, LLC
Photography by Todd Bush
Immagine di una palestra in casa rustica
Lake Arrowhead
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Joni Koenig InteriorsJoni Koenig Interiors
Immagine di una palestra in casa rustica
1919 home remodel
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My Guys Handyman ServiceMy Guys Handyman Service
Esempio di una palestra in casa rustica
Wine cellar
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Concrete SolutionsConcrete Solutions
Ispirazione per una palestra in casa rustica
ARIA, Maple Ridge
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ARIA FLOORING CENTRE LTDARIA FLOORING CENTRE LTD
Esempio di una palestra in casa stile rurale
Mountain Shadows Rustic Remodel
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Aspen Kitchens Inc.Aspen Kitchens Inc.
Immagine di una palestra in casa stile rurale
Havelock Walk
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Grand Alliance Developments LtdGrand Alliance Developments Ltd
Ispirazione per una palestra in casa rustica
Tomball Home Gym and Sauna
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HG Luxury HomesHG Luxury Homes
Home Gym and 10 Person Sauna Complete Sonos Stereo and Blue Tooth with TVs including sliding glass doors and cardio equipment
Foto di una palestra in casa stile rurale
Marshall Project
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Capital Pro ServicesCapital Pro Services
Esempio di una palestra in casa rustica
MOMS Floor
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Holmes FlooringHolmes Flooring
Ispirazione per una palestra in casa stile rurale
Rustic Northwestern Style Home (2281 SQ. FT.)
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Great House DesignGreat House Design
Esempio di una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pareti beige
Havelock Walk
Havelock Walk
Grand Alliance Developments LtdGrand Alliance Developments Ltd
Immagine di una palestra in casa stile rurale

234 Foto di palestre in casa rustiche marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra rustica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile rurale in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra rustica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile rurale saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra rustica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra rustica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra rustica è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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