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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

235 Foto di palestre in casa rustiche marroni

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Salle de Fitness
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B-atHomeB-atHome
Foto di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in ardesia e pavimento grigio
Rustic Basement Remodel
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Bella Luxe Home Design & Interiors, LLCBella Luxe Home Design & Interiors, LLC
Esempio di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica
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TrinSPIN, Inc.TrinSPIN, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso rustica con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
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Plan West Design FirmPlan West Design Firm
Esempio di una palestra in casa rustica
Haus R
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be_planen Architektur GmbHbe_planen Architektur GmbH
Erich Spahn
Idee per una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti marroni
Allenspark Ranch House
Allenspark Ranch House
Lynne Barton Bier - Home on the Range InteriorsLynne Barton Bier - Home on the Range Interiors
Damon Searles - photographer This space, called The Do Jo, was designed for use as a Cross fit gym and a yoga studio
Ispirazione per una palestra multiuso stile rurale con pareti beige
Ennis, Montana Sports Barn
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Carter Kay InteriorsCarter Kay Interiors
Idee per una palestra in casa stile rurale
Eagles Landing - Lodge Style 2 Story - Saint Augusta, Mn
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Werschay HomesWerschay Homes
Home Gym in Lower Level with Reclaimed Tin Ceiling and Rubber Floor. Amazing Colorado Lodge Style Custom Built Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -James Gray Photography
The Crow's Nest Residence
The Crow's Nest Residence
BCV ARCHITECTURE + INTERIORSBCV ARCHITECTURE + INTERIORS
Bruce Damonte
Foto di una palestra in casa rustica
Rustic Urban Lounge Basement Remodel in Birmingham, MI
Rustic Urban Lounge Basement Remodel in Birmingham, MI
MainStreet Design BuildMainStreet Design Build
A fully appointed home gym includes an easy clean, soft rubber floor surrounded by mirrored walls and a barre for any type of workout you can imagine.
Full MirrorTV Wall (On)
Full MirrorTV Wall (On)
PictureFrame.TVPictureFrame.TV
Immagine di una palestra in casa stile rurale
The Armstrong - JRE0220
The Armstrong - JRE0220
Legacy Post & BeamLegacy Post & Beam
Post and beam two car garage with storage space and loft overhead
Esempio di una grande palestra in casa stile rurale
Stowe, Vermont New Home Build
Stowe, Vermont New Home Build
Patterson and Smith Construction, Inc.Patterson and Smith Construction, Inc.
Barrett Photography
Esempio di una palestra in casa stile rurale
Chalet de montagne en Vanoise : la salle de sport
Chalet de montagne en Vanoise : la salle de sport
Laurent FABRY photographe Studio ARLY PHOTOGRAPHYLaurent FABRY photographe Studio ARLY PHOTOGRAPHY
salle de fitness dans un chalet de montagne en Vanoise
Ispirazione per una palestra in casa stile rurale
Rustic Mountain Pool House
Rustic Mountain Pool House
Porth Architects, Ltd.Porth Architects, Ltd.
Rustic Mountain Pool House workout room. Photography by: Nicholas Modroo
Foto di una palestra in casa stile rurale
Snowpeaks Lodge
Snowpeaks Lodge
Weninger Construction & Design LtdWeninger Construction & Design Ltd
A custom sauna with curved benches with underlighting, steam heater, wood floor slats, and wormwood door.
Esempio di una palestra in casa rustica
Log Ski Home 134
Log Ski Home 134
Bercovitz Design Architects - TellurideBercovitz Design Architects - Telluride
T.D. Smith Properties
Esempio di una palestra in casa stile rurale
SML Private Residence
SML Private Residence
Heartridge BuildersHeartridge Builders
Daniel Whitaker
Idee per una palestra in casa stile rurale
Middlebury Home
Middlebury Home
Silver Maple Construction LLCSilver Maple Construction LLC
Photography by Susan Teare
Ispirazione per un grande studio yoga stile rurale con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone
Newport Beach Transitional
Newport Beach Transitional
RDM General ContractorsRDM General Contractors
Immagine di una palestra in casa rustica

235 Foto di palestre in casa rustiche marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra rustica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile rurale in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra rustica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile rurale saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra rustica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra rustica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra rustica è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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