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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

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Arts & Crafts Style 1st Floor and Second Floor Addition
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Grossmueller's Design ConsultantsGrossmueller's Design Consultants
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A place to get fit
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Indoor pool area and Gym at a delightful creek-side house, South Devon. Photo Styling Jan Cadle, Colin Cadle Photography
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Floors USAFloors USA
MIrage
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Ready to Roll
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SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
The exterior of this villa style family house pops against its sprawling natural backdrop. The home’s elegant simplicity shown outwards is pleasing to the eye, as its welcoming entry summons you to the vast space inside. Richly textured white walls, offset by custom iron rails, bannisters, and chandelier/sconce ‘candle’ lighting provide a magical feel to the interior. The grand stairway commands attention; with a bridge dividing the upper-level, providing the master suite its own wing of private retreat. Filling this vertical space, a simple fireplace is elevated by floor-to-ceiling white brick and adorned with an enormous mirror that repeats the home’s charming features. The elegant high contrast styling is carried throughout, with bursts of colour brought inside by window placements that capture the property’s natural surroundings to create dynamic seasonal art. Indoor-outdoor flow is emphasized in several points of access to covered patios from the unobstructed greatroom, making this home ideal for entertaining and family enjoyment.
Finished Basement in Lindon
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South Haven HomesSouth Haven Homes
Basements provide the optimal location for a in-house fitness room. Encasing one wall with floor-to-ceiling mirrors not only makes the room feel more spacious, it's functional when exercising.
Home Gym and Sauna
Home Gym and Sauna
Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This contemporary lakefront home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include a workout room / home gym with a Jacuzzi sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Meemos Farms
Meemos Farms
Gilberts Carpets Plus Color TileGilberts Carpets Plus Color Tile
Immagine di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Kerrytown Condo
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Studio Haven InteriorsStudio Haven Interiors
Home gym featuring hardwood floors and Sherwin-Williams Cornwall Slate painted walls
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
personal gym Piedmont
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Treve Johnson PhotographyTreve Johnson Photography
Treve Johnson, Photography Studio Bergtraun, Architect Shaddle Construction
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Upstate NY Farmhouse
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Eye Was Here PhotographyEye Was Here Photography
Photographer: Dave Butterworth | Eye Was Here Photography
Ispirazione per una sala pesi country di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio e pavimento rosso
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym
The Hammer & Nail, Inc.The Hammer & Nail, Inc.
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym Designed by Bart Lidsky of The Hammer & Nail Inc. Photography by: Steve Rossi This elegant cedar lined space doubles as a home gym and meditation room. Natural Cedar covers all wall and ceiling surfaces to compliment the beautiful garden view through glass windows. http://thehammerandnail.com #BartLidsky #HNdesigns #KitchenDesign
Existing projects
Existing projects
The Better Basement CompanyThe Better Basement Company
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
The Bent Tree Circle Remodel
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Carla Bast DesignCarla Bast Design
Fitness Loft
Immagine di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Workout Room with Large New Windows
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Renewal by Andersen Long IslandRenewal by Andersen Long Island
A great place to workout, in this lovely room where we installed this large window combination. This large window combination is made up of three windows... two casements and a big picture window in the middle. Windows from Renewal by Andersen Long Island
Placid Lake Transitional Basement Remodel
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Bearded BuildersBearded Builders
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

306 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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