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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: verde

237 Foto di palestre in casa contemporanee verdi

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New York City Loft Gym
New York City Loft Gym
Pennco ConstructionPennco Construction
AS
Immagine di un piccolo studio yoga design con pareti beige e parquet scuro
Sport Court
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Cloonan Design Services Inc.Cloonan Design Services Inc.
Esempio di una palestra in casa contemporanea
WXII Muscular Dystrophy House, Greensboro, NC
WXII Muscular Dystrophy House, Greensboro, NC
Barbour Spangle Design GroupBarbour Spangle Design Group
Built by Otey Construction
Foto di una palestra in casa minimal
Black Modular Garden Gym
Black Modular Garden Gym
3rdSpace3rdSpace
The building is finished externally in black larch rain-screen cladding. Sited at the end of a long garden, the gym sits low in the landscape, providing a backdrop for plants and trees. The roof is a single-membrane EPDM rubber system with a living green roof of sedum installed on top - which can be viewed from rooms at the top at the house.
Blue Jay Way
Blue Jay Way
High End Staging (HES)High End Staging (HES)
Immagine di una palestra in casa minimal
Casa para dos coleccionistas
Casa para dos coleccionistas
xpiral arquitecturaxpiral arquitectura
David Frutos
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti multicolore
Residential Yoga Studio
Residential Yoga Studio
Mary McKenna & Associates, Inc.Mary McKenna & Associates, Inc.
Prefabricated steel design filled with light, transparent views, natural texture, soft tones, mesmerizing sound, and refreshing air for rejuvenation and reflection.
Stunning & Luxurious Mercer Island Home
Stunning & Luxurious Mercer Island Home
Seattle Staged to Sell and Design LLCSeattle Staged to Sell and Design LLC
John Wilbanks
Immagine di una palestra in casa contemporanea
Okanagan- Private Residence
Okanagan- Private Residence
Sunterra Custom HomesSunterra Custom Homes
Idee per una sala pesi minimal con pareti blu
Peronnet Townhouse Neuilly
Peronnet Townhouse Neuilly
Olivier Gay Architecture & DesignOlivier Gay Architecture & Design
Frenchie Cristogatin
Foto di una palestra in casa design
montagne
montagne
株式会社アネストワン株式会社アネストワン
Ispirazione per una parete da arrampicata design con pareti nere e parquet chiaro
Home Office and Gym in Mid-Wales
Home Office and Gym in Mid-Wales
MOSS Design & BuildMOSS Design & Build
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea
Bay Mist Drive
Bay Mist Drive
skip knoll inc professional remodelingskip knoll inc professional remodeling
Family dance studio and workout space.
Ispirazione per una palestra in casa design
Luxury home office and gymnasium
Luxury home office and gymnasium
The Swift Organisation LtdThe Swift Organisation Ltd
Key features… • Large, single span building is over 8m x 8m and has excellent headroom • Carefully positioned windows of unusual configurations create a fantastic appearance as well as great views from within • Twin air-conditioning units for each zone • Ceiling cassette system for maximum efficiency in the gym • Crisp and attractive detailing to the cedar cladding and deep recesses • Special finish electrical sockets, switches and internet connections in black nickel
Rancho Santa Fe Sanctuary
Rancho Santa Fe Sanctuary
debora carl landscape designdebora carl landscape design
Esempio di una palestra in casa minimal
Desert Contemporary Hillside
Desert Contemporary Hillside
Dale Gardon DesignDale Gardon Design
Esempio di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in cemento
Дом в Новоберезовске
Дом в Новоберезовске
Короп ГлебКороп Глеб
Esempio di una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Meadow View Farms
Meadow View Farms
Judd Builders and DevelopersJudd Builders and Developers
Fitness Center at Meadow View Farms' community clubhouse
Ispirazione per una palestra in casa design
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Owl Garden StudiosOwl Garden Studios
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Residential Yoga Studio
Residential Yoga Studio
Mary McKenna & Associates, Inc.Mary McKenna & Associates, Inc.
View into the yoga studio from the spa area.
Idee per un grande studio yoga contemporaneo con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

237 Foto di palestre in casa contemporanee verdi

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra contemporanea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra design in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra minimal personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa contemporanea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra contemporanea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra contemporanea verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra contemporanea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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