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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

678 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in vinile

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Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Lancaster Residence
Lancaster Residence
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
This exercise room is perfect for your daily yoga practice! Right off the basement family room the glass doors allow to close the room off without making the space feel smaller.
Broadmoor Estate
Broadmoor Estate
Cleft PaintingCleft Painting
This estate is characterized by clean lines and neutral colors. With a focus on precision in execution, each space portrays calm and modern while highlighting a standard of excellency.
Industrial Cross-Fit Gym
Industrial Cross-Fit Gym
Meyer DesignMeyer Design
Cross-Fit Gym for all of your exercise needs. Photos: Reel Tour Media
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e soffitto a cassettoni
Spanish Style Texas Mesquite
Spanish Style Texas Mesquite
Hardwood Design CompanyHardwood Design Company
Random Width Texas Mesquite Hardwood Flooring. Dark Hardwood Floors Contrasted With White Walls. Spanish Style Tiled Stairs. Rustic Ceiling Beams.
Foto di una palestra in casa con parquet scuro
Streyffeler
Streyffeler
Crosby Creations Drafting & Design Services, LLCCrosby Creations Drafting & Design Services, LLC
Immagine di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Taylor Creek Model
Taylor Creek Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Immagine di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Link room gym at Gleneagles Private residence
Link room gym at Gleneagles Private residence
Design by UBERDesign by UBER
This home gym was a purpose built link room from the main house to the garages, spa and dependants apartment. With an abundance of light from full height glass doors to both aspects and the wooden exposed truss and support work a simple wood floor and mirror is all that is required not to distract you from the views of both front and rear gardens and the third hole at Gleneagles golf course beyond. Photo by Karl Hopkins. All rights reserved including copyright by UBER
Katherine
Katherine
InHanceInHance
Foto di uno studio yoga tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Hollington
Hollington
Design Shop Inc.Design Shop Inc.
Idee per una piccola palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento in vinile
Finished Basement in Berkley, MI with Wet Bar
Finished Basement in Berkley, MI with Wet Bar
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pavimento in vinile e pavimento marrone
La palestra in casa, a modo mio
La palestra in casa, a modo mio
LiadesignLiadesign
Liadesign
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti multicolore e parquet scuro
Greenwich Waterfront Shingle
Greenwich Waterfront Shingle
VanderHorn ArchitectsVanderHorn Architects
The Dance Studio features mirrored walls, a tray ceiling, and resilient hardwood flooring.
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con parquet scuro e pavimento marrone
Whole House Remodel + 2 Story Addition w/ Garage, Home Gym, Pantry & Mudroom
Whole House Remodel + 2 Story Addition w/ Garage, Home Gym, Pantry & Mudroom
The Cleary CompanyThe Cleary Company
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e travi a vista
Lansdale Gym
Lansdale Gym
Harth BuildersHarth Builders
Foto di un grande campo sportivo coperto classico con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Phase Two - Basement for Grown Ups!
Phase Two - Basement for Grown Ups!
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Ispirazione per una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Home Gym
Home Gym
Karp Associates Inc.Karp Associates Inc.
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Solid Vinyl Plank
Solid Vinyl Plank
Coles Fine FlooringColes Fine Flooring
Take your home gym to the next level with easy care vinyl plank flooring.
Esempio di una palestra in casa contemporanea con pavimento in vinile e pavimento beige

678 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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