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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

678 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in vinile

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1033 Seasage Drive | Delray Beach, FL | European-inspired Estate
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Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Immagine di una palestra multiuso mediterranea con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Antique Farmhouse
Antique Farmhouse
Fresh Start InteriorsFresh Start Interiors
Home gym finished above a two car detached garage. Features durable vinyl plank flooring and Anderson windows.
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento grigio e travi a vista
Ceilings
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Trademark Wood ProductsTrademark Wood Products
Trademark Wood Products www.trademarkwood.com
Idee per un grande studio yoga chic con pavimento in vinile e pareti beige
Madison Avenue, The Annex, Toronto
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Sisters in Sync DesignSisters in Sync Design
Larry Arnal
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
St. Charles Lower Level Finish
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Liston Design BuildListon Design Build
Ispirazione per una grande palestra in casa chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Yoga Studio Entrance with Storage
Yoga Studio Entrance with Storage
HAUMHAUM
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento marrone
Lake Burton Renovation
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Chelsea Design AssociatesChelsea Design Associates
Indoor gym for working out and exercising
Esempio di una piccola palestra multiuso con pavimento in vinile e pavimento grigio
Best Foot Forward
Best Foot Forward
SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
This waterfront custom home in Delta was designed to give a bright open feel and take advantage of the beautiful water views. A light, bright almost beachy feel was brought into the space by use of bright whites, with hints of natural greys and neutrals. Pops of colour were used on furniture pieces. Complete with chef’s kitchen and large patio doors out to the stamped concrete back patio, this home was built for entertaining. Large gatherings can easily flow out onto the patio which includes a hot tub, gas fire pit and low maintenance artificial turf. The master ensuite boasts a large walk in shower, spacious dark wood double vanity and the bedroom with an oversized window, has a fantastic view of the ocean. A home that feels makes you feel like you are on vacation- everyday! Photos- Paul Grdina
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pavimento in vinile e pavimento marrone
Addition with Exterior Living Space
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Penn Contractors IncPenn Contractors Inc
Hub Willson Photography
Foto di una palestra multiuso country con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento marrone
Sherwood Park Renovation
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Gentry Home BuildersGentry Home Builders
Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Zeleji Basement finish
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Wright Design & RemodelingWright Design & Remodeling
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
New England Carriage House
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David Scott Parker Architects LlcDavid Scott Parker Architects Llc
Durston Saylor
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche e parquet scuro
Industrial Basement in Aldie
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Maruca Design / BuildMaruca Design / Build
Immagine di una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in vinile
Interior Renovation Projects
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IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti verdi e parquet scuro
Sound Beach, NY -Basement Renovation
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Long Island Creative ContractingLong Island Creative Contracting
small home gym with tv
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone
Hollington
Hollington
Design Shop Inc.Design Shop Inc.
Esempio di una piccola palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Artisan Home 2015
Artisan Home 2015
Swanson HomesSwanson Homes
Landmark Photography - Jim Krueger
Immagine di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e pavimento in vinile
French Normandy Beverly Hills
French Normandy Beverly Hills
Finton ConstructionFinton Construction
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti gialle, parquet scuro e pavimento nero
Polk Home
Polk Home
Keswick HomesKeswick Homes
Idee per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

678 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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