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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

678 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in vinile

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Highly functional home gym with all the amenities including two televisions and state of the art technology.
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McSpadden HomesMcSpadden Homes
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Rénovation Maison
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Fitness room / Home gym
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UNIQ Kitchen and Bath DesignsUNIQ Kitchen and Bath Designs
Mom needed a room of her own, so we create this priceless home fitness gym for her. Now she can take care of the kids and herself.
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San Leandro Twin Peaks
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Well MadeWell Made
It's more than a shed, it's a lifestyle. Your private, pre-fabricated, backyard office, art studio, and more. Key Features: -120 sqft of exterior wall (8' x 14' nominal size). -97 sqft net interior space inside. -Prefabricated panel system. -Concrete foundation. -Insulated walls, floor and roof. -Outlets and lights installed. -Corrugated metal exterior walls. -Cedar board ventilated facade. -Customizable deck. Included in our base option: -Premium black aluminum 72" wide sliding door. -Premium black aluminum top window. -Red cedar ventilated facade and soffit. -Corrugated metal exterior walls. -Sheetrock walls and ceiling inside, painted white. -Premium vinyl flooring inside. -Two outlets and two can ceiling lights inside. -Exterior surface light next to the door.
Bigham Farms, Michigan
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Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento in vinile
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Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
Geneva Court Basement
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Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Home Gym
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Immagine di una palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento in vinile
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Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
This home gym has all you need for a great workout.
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento multicolore
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VOGEL wohn(t)räume in holz e.K.VOGEL wohn(t)räume in holz e.K.
individuell gefertigte Fensterbank, als Liege zu verwenden
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con parquet scuro
Germantown Custom Home
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David Clark Construction, LLCDavid Clark Construction, LLC
Troy Glasgow
Esempio di una piccola sala pesi chic con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Exercise Room - Studio City
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Supreme Remodeling Inc.Supreme Remodeling Inc.
A modern exercise room with wood flooring, recessed lighting and plenty of space for all the equipment you need. Part of a new home construction project in Studio City CA
Gym Garage Conversion
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Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Reunion Resort, Kissimmee FL This homeowner converted their 2 car garage into a home gym and added air-conditioning and storage room on the right.
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Closets, Garages & Mudrooms
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Elegant Woodwork & Construction Ltd.Elegant Woodwork & Construction Ltd.
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
A VICTORIAN TOWNHOUSE IN WIMBLEDON
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Francesco Pierazzi ArchitectsFrancesco Pierazzi Architects
We have designed a bespoke home gym at the end of the garden made of timber slats set in a diagonal pattern. The home gym is built under Permitted Development. I.e. without Planning Permission and in order to maximise the internal ceiling height, the floor is dropped to be level with the garden. The timber home gym has an unusual portal, forward of the main volume, to provide shades n the summer months.
Yoga Studio Entrance with Storage
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HAUMHAUM
Idee per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento marrone

678 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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