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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

186 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento nero

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GRIT Fitness Studio Remodel Maple Glen
GRIT Fitness Studio Remodel Maple Glen
Seydel Construction Group LLCSeydel Construction Group LLC
Ispirazione per una palestra in casa industriale con pareti bianche e pavimento nero
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Owl Garden StudiosOwl Garden Studios
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento nero
Two Creeks Remodel
Two Creeks Remodel
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Design-Build Basement Remodel Expands a Family's Living Space
Design-Build Basement Remodel Expands a Family's Living Space
The Cleary CompanyThe Cleary Company
Customized dedicated space to accommodate several workstations for at home weight training and cardio fitness.
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento nero
Glencoe
Glencoe
D&G ConstructionD&G Construction
Beautiful bright home gym with mirrored wall , mounted tv, rubber flooring, frosted glass door
Immagine di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Creekside Classic
Creekside Classic
Rehkamp Larson Architects, Inc.Rehkamp Larson Architects, Inc.
Contractor: Dovetail Renovation Photography: Scott Amundson
Ispirazione per una palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
Crown Residence 2
Crown Residence 2
4D Design + Consulting4D Design + Consulting
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
Blueberry Hill
Blueberry Hill
RDC Fine Homes, Inc.RDC Fine Homes, Inc.
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Farmhouse Home Remodel Project
Farmhouse Home Remodel Project
Shearer DesignsShearer Designs
Home gym built in loft of garage.
Ispirazione per una grande palestra multiuso con pareti bianche e pavimento nero
Warehouse to Gym Conversion
Warehouse to Gym Conversion
BasementRemodeling.comBasementRemodeling.com
Choose your workout of choice; the possibilities are endless in this big gym. Rubber floor tiles, an industrial lighting, and plenty of exercise equipment, definitely gives this space a pro-grade feel.
A Designer's Family Home
A Designer's Family Home
LaBonte ConstructionLaBonte Construction
Ispirazione per una piccola sala pesi tradizionale con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento nero
Smythe Street Farmhouse
Smythe Street Farmhouse
Faye Cowie DesignsFaye Cowie Designs
Home gym with plenty of natural lightened access to rear deck
Esempio di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Avon, CO - Private Residence in Mountain Star Gated Community
Avon, CO - Private Residence in Mountain Star Gated Community
Mountain Luxury InteriorsMountain Luxury Interiors
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento nero
Briar Hill Residence
Briar Hill Residence
Braemyn HomesBraemyn Homes
Ispirazione per una palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento nero
Custom Infill-Lofty Living
Custom Infill-Lofty Living
Bella Vista DevelopmentsBella Vista Developments
Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche e pavimento nero
Custom Home Build - Project Chatsworth - Basement Gym
Custom Home Build - Project Chatsworth - Basement Gym
Level Custom BuildLevel Custom Build
Our clients wanted to purpose one of the basement rooms as a gym space (the basement has 4 rooms not including the bathroom and mechanical room or storage closets. A simple space but functional.
GRIT Fitness Studio Remodel Maple Glen
GRIT Fitness Studio Remodel Maple Glen
Seydel Construction Group LLCSeydel Construction Group LLC
Ispirazione per una palestra in casa industriale con pareti bianche e pavimento nero
French Doors to Home Gym
French Doors to Home Gym
Orren Pickell Building GroupOrren Pickell Building Group
Idee per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento nero
Corsair Residence
Corsair Residence
4D Design + Consulting4D Design + Consulting
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato, pavimento nero e soffitto ribassato
Transitional Stucco and Stone Ranch
Transitional Stucco and Stone Ranch
Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento nero

186 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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