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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

129 Foto di palestre in casa con pareti beige e pavimento in legno massello medio

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Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
Residential Bowling Alley. Source: Magelby Construction.
Ispirazione per una grande palestra in casa moderna con pareti beige, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Hygge Workout space
Hygge Workout space
AnlonAnlon
This home gym is light and bright with a full wall of mirrors and plenty of space for Pilates, yoga or weight workouts.
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Lower Level Upgrade in Wentzville
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Liston Design BuildListon Design Build
Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Merion Square Home
Merion Square Home
Mark Sweetman Painting LLCMark Sweetman Painting LLC
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Whole House Interior Design - Birmingham, MI.
Whole House Interior Design - Birmingham, MI.
Dan Davis DesignDan Davis Design
A meditation/yoga room. Lots of floor space and a soft rug are perfect for yoga for one or two people. The carved red architectural artifacts on the wall flank a table of tribal artifacts picked up on our client's travels.
Martis Camp-63 Main House
Martis Camp-63 Main House
MWA, Inc.MWA, Inc.
The second floor home gym. Photos: Vance Fox
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Total Revelation
Total Revelation
SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Large Window Combination in Exercise Room - Renewal by Andersen NJ
Large Window Combination in Exercise Room - Renewal by Andersen NJ
Renewal by Andersen of NJ-NY MetroRenewal by Andersen of NJ-NY Metro
A great place to workout, in this lovely room where we installed this large window combination. The large window combination is made up for two casement windows and a larger picture window in between. Window is from Renewal by Andersen of New Jersey.
Gallery
Gallery
Drapes Oakville (Elegant Blinds & Shutters)Drapes Oakville (Elegant Blinds & Shutters)
Esempio di una palestra in casa con pareti beige e pavimento in legno massello medio
1435 Lands End Road | Manalapan, FL | Intracoastal Waterway
1435 Lands End Road | Manalapan, FL | Intracoastal Waterway
Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Home Gym
Immagine di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sterling Gate
Sterling Gate
Phillippe Builders - The Gates of St. JohnPhillippe Builders - The Gates of St. John
This home gym is part of the customized Sterling model provided by Phillippe Builders.
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Raleigh Manor Finished Basement
Raleigh Manor Finished Basement
Virginia Tradition Builders LLCVirginia Tradition Builders LLC
Design: Sarah Tinsley Childress Photo: Eastman Creative
Foto di una palestra multiuso con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Bexley, Ohio Multipurpose Yoga Room
Bexley, Ohio Multipurpose Yoga Room
NJW ConstructionNJW Construction
Karli Moore Photography
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Los Gatos Estate
Los Gatos Estate
Clausen Electric, Inc.Clausen Electric, Inc.
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Custom Closet
Custom Closet
Capital Construction IncCapital Construction Inc
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Finished Basement Remodel in Madison, WI
Finished Basement Remodel in Madison, WI
Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
Reworking the basement layout allowed space for a workout area.
Foto di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Office and Kitchen Organizing Project
Office and Kitchen Organizing Project
Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New JerseyLet's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey
Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Serene Yoga Room
Serene Yoga Room
Wiles Design GroupWiles Design Group
Project by Wiles Design Group. Their Cedar Rapids-based design studio serves the entire Midwest, including Iowa City, Dubuque, Davenport, and Waterloo, as well as North Missouri and St. Louis. For more about Wiles Design Group, see here: https://wilesdesigngroup.com/
French Country – Cresskill, NJ
French Country – Cresskill, NJ
EKO DevelopmentEKO Development
Foto di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Serene Yoga Room
Serene Yoga Room
Wiles Design GroupWiles Design Group
Project by Wiles Design Group. Their Cedar Rapids-based design studio serves the entire Midwest, including Iowa City, Dubuque, Davenport, and Waterloo, as well as North Missouri and St. Louis. For more about Wiles Design Group, see here: https://wilesdesigngroup.com/

129 Foto di palestre in casa con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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