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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

129 Foto di palestre in casa con pareti beige e pavimento in legno massello medio

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Residential Refurbishment with Basement and Mews in Belgravia, London, SW1
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PTP Architects LondonPTP Architects London
Architecture by PTP Architects; Project Management and Interior Design by Finchatton; Lighting Design by Sally Storey at Lighting Design International; Works by Boldfort
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Renewal by Andersen Long IslandRenewal by Andersen Long Island
Great exercise and hobby room with new window combination we installed: Two casement windows and a large picture window. Windows from Renewal by Andersen Long Island
Colorado Open Sky Way
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Tiffany HomesTiffany Homes
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Tuscan
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Built Green Custom HomesBuilt Green Custom Homes
Idee per una grande palestra multiuso mediterranea con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Whole House Interior Design - Birmingham, MI.
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Dan Davis DesignDan Davis Design
A meditation/yoga room. Lots of floor space and a soft rug are perfect for yoga for one or two people. The carved red architectural artifacts on the wall flank a table of tribal artifacts picked up on our client's travels.
Tite Street Chelsea - Basement and full refurbishment
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Nu ProjectsNu Projects
#nu projects specialises in luxury refurbishments- extensions - basements - new builds.
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a cassettoni
Window Covering Design Options
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Made in the Shade Blinds & MoreMade in the Shade Blinds & More
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Mapleton — 2014 Parade of Homes
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Raykon ConstructionRaykon Construction
Foto di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
682 Riverstone - Calbridge Homes
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Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
60 Meadowbrook Road, Weston, MA
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Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
Esempio di una sala pesi chic con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Home Gym
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Nurzia Construction CorporationNurzia Construction Corporation
Gym - Finished Basement Remodel
Foto di una palestra in casa tradizionale con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Traditional Exercise Room
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Alair Homes ClemsonAlair Homes Clemson
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Custom Home 2017: Private Rd. I Boerne, Texas
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MSA ARCHITECTURE + INTERIORSMSA ARCHITECTURE + INTERIORS
blue bruin photography
Esempio di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Levonshire Residence
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Citiscape International IncCitiscape International Inc
Ispirazione per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Friday Harbor Residence
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Hilary Young Design AssociatesHilary Young Design Associates
Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Cottage Country Meets City Living
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Integrity Home and CottageIntegrity Home and Cottage
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Modern Highview Terrace Home
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Clemens CompaniesClemens Companies
Foto di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
White Oak - Rift & Quartered - Clear Grade
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Allegheny Mountain Hardwood FlooringAllegheny Mountain Hardwood Flooring
1 1/2" quarter sawn white oak. Notice all the fleck in every board. This would be very common in older homes around the 1900s.
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Braesvalley Custom Home
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Alair Homes HoustonAlair Homes Houston
A modern mid century custom home design from exterior to interior has a focus on liveability while creating inviting spaces throughout the home. The Master suite beckons you to spend time in the spa-like oasis, while the kitchen, dining and living room areas are open and inviting.
Custom Closet
Custom Closet
Capital Construction IncCapital Construction Inc
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio

129 Foto di palestre in casa con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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