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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

164 Foto di palestre in casa bianche con pareti grigie

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Fontana III
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Brost Developments Inc.Brost Developments Inc.
j.sterk photography
Immagine di una grande palestra multiuso minimalista con pareti grigie e pavimento in sughero
Deerwood Residence
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GreenWood Design BuildGreenWood Design Build
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Fox Street - 2 Story
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Zehnder HomesZehnder Homes
Spacious sport court with Star Wars pad!
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento beige
Barrie Custom Home
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Elima Homes IncElima Homes Inc
Immagine di una sala pesi chic con pareti grigie
Home Gym
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L.A. Carpet & Tile Inc.L.A. Carpet & Tile Inc.
Home Builder Stretch Construction
Ispirazione per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Westminster
Westminster
Brenda Motter Interiors LTDBrenda Motter Interiors LTD
www.zoon.ca
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento grigio
Elliot Residence
Elliot Residence
Zero LatitudeZero Latitude
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie
Oakville New Home
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Whitehall HomesWhitehall Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
The Cliff Three Level Interior Renovation
The Cliff Three Level Interior Renovation
White Willow DesignWhite Willow Design
Ispirazione per una piccola palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Classic B&W Infill
Classic B&W Infill
One-of-One Building CollectiveOne-of-One Building Collective
Ispirazione per uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
Custom Built Modern Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -Steve Diamond Elements, #SDE
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
Suburban Boston Kitchen and Family Room Renovation
Suburban Boston Kitchen and Family Room Renovation
Cogs Construction and Design Inc.Cogs Construction and Design Inc.
This new space was created in the back 10 feet of the old great room. The homeowners knew that they did not enjoy working out in the basement and the 2nd floor was not practical with little children and early bedtimes. The gym is open to the loft above and only awaiting a shiny new power rack. mel madden photography
Marcarelli Design | Freedman
Marcarelli Design | Freedman
S / Wiley Interior PhotographyS / Wiley Interior Photography
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Davis Ct
Davis Ct
Urban 1111 Design, LLCUrban 1111 Design, LLC
This unused space was open and connected to the house, but it really had no real purpose. After interviewing the client, we found a need for a pleasant workout room and zen area. We have laid a luxury vinyl floor that looks like limestone covering the old dated floor tile. We moved all the exercise equipment out of the dark basement and into an inviting space to exercise and decompress. Also perfect for watching the seasons while having your morning cup of coffee.
Lot 25 Boxwood Road
Lot 25 Boxwood Road
3rd Generation Homes3rd Generation Homes
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento nero
Water Front Home
Water Front Home
Rossi Construction Inc.Rossi Construction Inc.
Idee per una grande sala pesi contemporanea con pareti grigie e pavimento nero
Traditional Renovation
Traditional Renovation
Style & StructureStyle & Structure
Foto di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto a volta
Colorado Custom Home in the Trees
Colorado Custom Home in the Trees
Riverwood Homes of ColoradoRiverwood Homes of Colorado
Foto di una grande palestra multiuso stile americano con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Spa | Meditation | Lounge
Spa | Meditation | Lounge
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Large and modern master bathroom primary bathroom. Grey and white marble paired with warm wood flooring and door. Expansive curbless shower and freestanding tub sit on raised platform with LED light strip. Modern glass pendants and small black side table add depth to the white grey and wood bathroom. Large skylights act as modern coffered ceiling flooding the room with natural light.
Custom Built Home 10
Custom Built Home 10
Martin Bros. Contracting, Inc.Martin Bros. Contracting, Inc.
Come rain or snow, this 3-stall garage-turned-pickleball haven ensures year-round play. Climate-controlled and two stories tall, it's a regulation court with a touch of nostalgia, with walls adorned with personalized memorabilia. The Airstream bar adds character, providing a social hub. Storage cabinets maintain order, and the built-in A/V system amplifies the experience. A dedicated seating area invites friends and fans to gather, watch the thrilling matches and bask in the unique charm of this one-of-a-kind pickleball paradise.

164 Foto di palestre in casa bianche con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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