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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

164 Foto di palestre in casa bianche con pareti grigie

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Contemporary Lakefront Cottage
Contemporary Lakefront Cottage
Madison TaylorMadison Taylor
Bright and spacious home gym with large floor to ceiling windows, built in media unit with a combination of shiplap wall panelling and stone throughout.
Basement Remodel includes Workout Gym, Family Play Room & Office Space
Basement Remodel includes Workout Gym, Family Play Room & Office Space
The Cleary CompanyThe Cleary Company
gym floor Rubber 24x24 interlock tile 3/8” thick custom ½” glass wall, black trim w/ 2 doors
Foto di una grande sala pesi stile marino con pareti grigie e pavimento blu
Hansen Road 2 Story
Hansen Road 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor basketball court
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto design con pareti grigie e pavimento beige
Riverfront
Riverfront
HK Interiors, llcHK Interiors, llc
Foto di una palestra in casa stile marinaro con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Whitby Modern Basement Bar and Gym
Whitby Modern Basement Bar and Gym
HTR BasementsHTR Basements
Basement Gym with 16 linear feet of mirror, accent laminate walls on the sides
Ispirazione per una grande sala pesi moderna con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento grigio
Lakeview - Orono
Lakeview - Orono
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti grigie e pavimento grigio
Painted Brick Traditional Georgian
Painted Brick Traditional Georgian
Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette, pavimento beige e soffitto a volta
Contemporary Basement
Contemporary Basement
D&G ConstructionD&G Construction
Expansive walk-out basement fully equipped with an entertainer's dream bar and family gathering space. Guest bedroom with full bath for extra house guests. And, a large home gym for any fitness enthusiast.
John Asselford - Balancing the Scale with a Garage Addition
John Asselford - Balancing the Scale with a Garage Addition
Amsted Design-BuildAmsted Design-Build
This stately home was beautiful in its own right, but sitting alone atop a hill, it created an imbalance on the property. Added to that the garage was integrated into the lower level of the home, taking up coveted living space, and the homeowners knew a renovation was due. To balance the scale, we pulled the garage out of the basement, creating a large garage addition and connecting the two buildings with a single-level that would house a convenient mudroom, large living area, well-appointed home gym and additional storage, while featuring outdoor living above. Gordon King Photography
Closets, Garages & Mudrooms
Closets, Garages & Mudrooms
Elegant Woodwork & Construction Ltd.Elegant Woodwork & Construction Ltd.
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Epoxy Floor
Epoxy Floor
Pearl RemodelingPearl Remodeling
We turned this detached garage into an awesome home gym setup! We changed the flooring into an epoxy floor, perfect for traction! We changed the garage door, added a ceiling frame, installed an A/C unit, and painted the garage. We also integrated an awesome sound system, clock, and tv. Contact us today to set up your free in-home estimate.
Lake Shore Drive Penthouse
Lake Shore Drive Penthouse
Lauren Coburn LLCLauren Coburn LLC
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
The Capilano
The Capilano
Trickle Creek Designer HomesTrickle Creek Designer Homes
Calgary Photos
Foto di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento marrone
Gym Garage Conversion
Gym Garage Conversion
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Reunion Resort, Kissimmee FL This homeowner converted their 2 car garage into a home gym and added air-conditioning and storage room on the right.
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Aria
Aria
Amara Property Investments LtdAmara Property Investments Ltd
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
BRITANNIA BUNGALOW
BRITANNIA BUNGALOW
Jacqui Loucks Interior ConceptsJacqui Loucks Interior Concepts

Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie
Elmhurst
Elmhurst
Ross Builders, Inc.Ross Builders, Inc.
Exercise Room
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie e parquet chiaro
Bentwater Showcase Home
Bentwater Showcase Home
Hann BuildersHann Builders
Home Gym
Foto di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti grigie
Peacock Station
Peacock Station
Hurst Homes, LLC.Hurst Homes, LLC.
Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Linner Road - 2 Story
Linner Road - 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor sport court is the perfect place to burn some energy!
Foto di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento beige

164 Foto di palestre in casa bianche con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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