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201 Foto di grandi palestre in casa

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Home Gym
Home Gym
Simply Baths & KitchensSimply Baths & Kitchens
A wine cellar, full bar, entertainment center, home gym and bathroom were all added during this extensive basement remodel. The end result is a stylish space that meets every need and is perfect for entertaining and wowing guests.
Basement Gym, Wimbledon
Basement Gym, Wimbledon
The Prestige Flooring Co.The Prestige Flooring Co.
This family home in Wimbledon had recently undergone a vast renovation. We supplied and installed Karndean luxury vinyl in the home gym, housed in the basement of the building.
Orange Exercise Room and Office
Orange Exercise Room and Office
Lazarou JoineryLazarou Joinery
Just what we all need, a wall of storage and space to exercise. Photo by Brent Young Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti bianche e moquette
The Ironwood
The Ironwood
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento nero
Our Work
Our Work
Budget Blinds of Omaha Central and Council BluffsBudget Blinds of Omaha Central and Council Bluffs
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
Basement Renovation
Basement Renovation
Apple Wood Construction, Inc.Apple Wood Construction, Inc.
Cara Dukelow
Immagine di una grande palestra in casa tradizionale
Toronto
Toronto
Sisters in Sync DesignSisters in Sync Design
Warmth and stunning wallcoverings make this yoga room perfect!
Ispirazione per un grande studio yoga design con pareti blu, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Heatherfields Alderbury
Heatherfields Alderbury
JJ Acquisitions ltdJJ Acquisitions ltd
Hot yoga Shala, built for Yoga classes, bespoke flooring, easy to maintain and keep clear, underfloor heating and additional electric panel radiators to get the heat to temperature. Ceiling speakers.
Wake Up Form à Theix
Wake Up Form à Theix
ID ClaireID Claire
Rénovation de la salle de sport Wake Up Form à Theix. Agrandissement de la salle avec la création d'un espace musculation et crosstraining, d'un espace détente et d'une grande salle de cours collectifs. Projet comprenant les visuels 3D et le plan d'aménagement
Large Rubber Gym Tiles
Large Rubber Gym Tiles
GreatmatsGreatmats
Rubberlock Tiles are 4x4 feet by 1/2 inch thick. These large tiles are easy to install but provide fewer seams than smaller interlocking tiles. https://www.greatmats.com/home-gym-floors/rubber-tiles-4x4x12hblk.php
Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
La Maison des Travaux cenonLa Maison des Travaux cenon
Nicolas Bougouin My Local Buziness
Esempio di una grande sala pesi nordica con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
Indoor Home Court with Patented SNAPSPORTS Surfacing
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SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This indoor home basketball court and recreation room features the multi-patented Maple Pro modular sports flooring by SnapSports. 100% waterproof, looks and plays like wood and installs with no fasteners or glues. Installation is a snap!
The Silver Oak
The Silver Oak
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Esempio di un grande campo sportivo coperto american style con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
59th Avenue Home
59th Avenue Home
Zehnder HomesZehnder Homes
Sport Court
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie
Shelby County Sheriff's Training Center
Shelby County Sheriff's Training Center
Sharp CarpetSharp Carpet
rwann
Foto di una grande sala pesi moderna
Ivory&cream
Ivory&cream
Dembowski & Tikhonova ArchitectsDembowski & Tikhonova Architects
Dmitry Dembowski
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle, pavimento in bambù e pavimento giallo
Extension Narre Warren
Extension Narre Warren
Smith & Sons BeaconsfieldSmith & Sons Beaconsfield
Great extension project by our Beaconsfield office
Esempio di una grande palestra in casa moderna con pareti beige e moquette
Avalon Alderwood
Avalon Alderwood
Rutledge Maul Architects, P.S. Inc.Rutledge Maul Architects, P.S. Inc.
Idee per una grande palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento in linoleum
River Craftsman
River Craftsman
GO Architectural Design, PLLCGO Architectural Design, PLLC
What a great gym area for the kids and whole family and over in the corner is a lovely sauna for after the workout.
Idee per una grande palestra multiuso costiera con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento marrone
Spectacular Basement Renovation
Spectacular Basement Renovation
La Bella Casa Interior DesignsLa Bella Casa Interior Designs
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie e pavimento nero

201 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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