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201 Foto di grandi palestre in casa

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Playroom and Exercise Rooms
Playroom and Exercise Rooms
CLOSET FURNISHINGS & CABINETRYCLOSET FURNISHINGS & CABINETRY
Exercise room for use by whole family. Our team built the walls to separate spaces. Installed handle bars, pressed foam floor, climbing wall, and mirror.
Windows
Windows
Pensacola Glass CoPensacola Glass Co
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in legno massello medio
Closets, Garages & Mudrooms
Closets, Garages & Mudrooms
Elegant Woodwork & Construction Ltd.Elegant Woodwork & Construction Ltd.
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Hansen Road 2 Story
Hansen Road 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor basketball court
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto design con pareti grigie e pavimento beige
Gym Wall Mirrors in Austin, Tx
Gym Wall Mirrors in Austin, Tx
GCS Glass & MirrorGCS Glass & Mirror
A wall of custom mirrors in a custom studio in Austin, Tx. The gym was done with standard 1/4" mirrors with clear plate over silver backing. All full length mirrors have shop polish and were set evenly on the baseboards. Mirrors are secured to the wall with industry grade mirror mastic.
Home Media Center
Home Media Center
TrinSPIN, Inc.TrinSPIN, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso rustica con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Whitby Modern Basement Bar and Gym
Whitby Modern Basement Bar and Gym
HTR BasementsHTR Basements
Basement Gym with 16 linear feet of mirror, accent laminate walls on the sides
Ispirazione per una grande sala pesi moderna con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento grigio
CHATHAM RENOVATION REMODEL
CHATHAM RENOVATION REMODEL
Passacantando Architects AIAPassacantando Architects AIA
Construction: John Muolo Photographer: Kevin Colquhoun
Foto di una grande palestra multiuso stile marinaro con pareti beige e parquet scuro
9818 Sumner Drive
9818 Sumner Drive
MADIA HOMES INCMADIA HOMES INC
David Bryce
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e moquette
Mountain Mesa Homestead
Mountain Mesa Homestead
BARRETT STUDIO architectsBARRETT STUDIO architects
Anthony Rich Photography
Foto di un grande studio yoga minimalista con pareti verdi e pavimento in legno massello medio
galli
galli
square three architecture, incsquare three architecture, inc
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Dance Room & Excercise Room
Dance Room & Excercise Room
Homeland Builders LLCHomeland Builders LLC
Steve Buchanan
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e parquet chiaro
Lake Butler Custom Home
Lake Butler Custom Home
Total Solutions GroupTotal Solutions Group
Uneek Image
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti viola e parquet scuro
Closets, Garages & Mudrooms
Closets, Garages & Mudrooms
Elegant Woodwork & Construction Ltd.Elegant Woodwork & Construction Ltd.
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Soho Craftsman | Modin Rigid LVP Collection Customer Space | TX
Soho Craftsman | Modin Rigid LVP Collection Customer Space | TX
FlooretFlooret
A classic select grade natural oak. Timeless and versatile. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.
The Armstrong - JRE0220
The Armstrong - JRE0220
Legacy Post & BeamLegacy Post & Beam
Post and beam two car garage with storage space and loft overhead
Esempio di una grande palestra in casa stile rurale
Weaverbird
Weaverbird
SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
This whole home renovation in Maple Ridge, BC turned this already large rancher into a sprawling new home for this family of 5. Additions to this home totalled over 1,500 square feet on all sides of the home. One wing of the rancher houses rooms for the home-owners 3 sons and the other side is the parents retreat. A gourmet kitchen with and island 15 1/2 feet in length are the centre of this home. A beautiful family room and dining room are just off the kitchen, all featuring circular coffered ceilings. The home also has a gym, massive laundry/mud room, home theatre, custom wine room, and kids playroom. A large covered patio was added outside the large sliding doors which opens to have a 10' opening perfect for entertaining family and friends. Paul Grdina Photography Video of this project: https://www.youtube.com/watch?v=MZnYVMkXsoo&feature=youtu.be
Contemporary Full Home Remodeling
Contemporary Full Home Remodeling
GOODFELLAS CONSTRUCTIONGOODFELLAS CONSTRUCTION
Immagine di un grande campo sportivo coperto moderno con pareti beige e moquette
The Ironwood
The Ironwood
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Home Remodel and Decor
Home Remodel and Decor
Maryland Design Group, LLCMaryland Design Group, LLC
Two separate rooms were combined into one to create an amazing new home gym.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige e moquette

201 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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