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201 Foto di grandi palestre in casa

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Gym Wall Mirrors in Austin, Tx
Gym Wall Mirrors in Austin, Tx
GCS Glass & MirrorGCS Glass & Mirror
A wall of custom mirrors in a custom studio in Austin, Tx. The gym was done with standard 1/4" mirrors with clear plate over silver backing. All full length mirrors have shop polish and were set evenly on the baseboards. Mirrors are secured to the wall with industry grade mirror mastic.
Basement Gym, Wimbledon
Basement Gym, Wimbledon
The Prestige Flooring Co.The Prestige Flooring Co.
This family home in Wimbledon had recently undergone a vast renovation. We supplied and installed Karndean luxury vinyl in the home gym, housed in the basement of the building.
The Eagle's Peak : 2018 Parade of Homes
The Eagle's Peak : 2018 Parade of Homes
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Aménagement complet d'un cabinet de Kinésithérapie
Aménagement complet d'un cabinet de Kinésithérapie
ArchimèdeArchimède
Stéphane KOCYLA
Ispirazione per una grande sala pesi design con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Whole House Renovation
Whole House Renovation
Michael Menn Ltd.Michael Menn Ltd.
Can you believe we were able to incorporate a half-court basketball area?
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti blu e parquet chiaro
Dance Room & Excercise Room
Dance Room & Excercise Room
Homeland Builders LLCHomeland Builders LLC
Steve Buchanan
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e parquet chiaro
Portfolio
Portfolio
Texas Flooring & InteriorsTexas Flooring & Interiors
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
SNAPSPORTS Home GYM & COURT Installation - Indoor Recreation Room
SNAPSPORTS Home GYM & COURT Installation - Indoor Recreation Room
SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This Indoor Home Court and Gym is by SNAPSPORTS - features the multi-patented BounceBack Surfacing with SHockTower Technology, the worlds only modular sports flooring with built in shock absorbers for added player safety and performance. Nationwide dealer /builder network
Orange Exercise Room and Office
Orange Exercise Room and Office
Lazarou JoineryLazarou Joinery
All that storage just think what it could conceal. Photo by Brent Young Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e moquette
Facility Flooring
Facility Flooring
Sport Court of MassachusettsSport Court of Massachusetts
Indoor Sports Flooring for Basketball and Hockey
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche
Crossfit Garage
Crossfit Garage
Heacock builders inc.Heacock builders inc.
the second floor was designed with a reinforced floor to support a crossfit gym. The french doors had a steel beam above which has a rope connected to it. The rope is used for the client to climb from the ground up to the second floor gym for an exercise routine
Dallas Remodel
Dallas Remodel
Deja DesignsDeja Designs
The design concept with this home gym was to provide an interesting, inviting place for your workout. Two feature walls are royal blue with laminate wood trim across the top. The modern carpet adds to the comfort and sound proofing. Time to get your chin ups on! View our Caribbean Remodel @ www.dejaviewvilla.com
Home Gym Flooring
Home Gym Flooring
The Good GuysThe Good Guys
Replay Sports Flooring, home gym in the second floor. Large mirror, lots of natural light.
Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, pavimento nero e pavimento in vinile
Arnold Renovation
Arnold Renovation
W.L.C INCW.L.C INC
Mike Sneeringer
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche e moquette
Thames Dr Gym - Livingston, NJ
Thames Dr Gym - Livingston, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
In-home large gym space with storage and beverage center. After you workout you can pop into this in-home sauna room for some much needed relaxation.
Immagine di una grande sala pesi tradizionale con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento grigio
FlooringInc CrossFit Gym
FlooringInc CrossFit Gym
FlooringIncFlooringInc
Rubber Pre cut heavy duty rubber rolls offer a discount priced rubber flooring solution that is designed for home and commercial use. These rolls are durable, easy to install, and come with a full 5 year warranty. Turf Our Launch performance turf is engineered to mimic the look and feel of grass all year round, without the pesky maintenance. These short pile turf rolls require no infill and provide an ideal surface for indoor applications from putting greens to locker rooms.
Highland Park Finished Basement
Highland Park Finished Basement
Lewis Floor & HomeLewis Floor & Home
Floor is Prima Plank luxury Vinyl Planks by Elevations. Size 7"x48" planks, Color: Normandy. RAHokanson Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e pavimento in vinile
Cave Creek AZ Custom Home & Horse property nestled on 12.5 acres
Cave Creek AZ Custom Home & Horse property nestled on 12.5 acres
Platinum Realty NetworkPlatinum Realty Network
Foto di una grande palestra multiuso con pareti gialle
Duplex en Barrio de Embajadores (Madrid)
Duplex en Barrio de Embajadores (Madrid)
AIMA EstudioAIMA Estudio
Gimnasio doméstico junto al dormitorio. En un duplex en Madrid.
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti bianche e parquet chiaro
Basement Gym, Wimbledon
Basement Gym, Wimbledon
The Prestige Flooring Co.The Prestige Flooring Co.
This family home in Wimbledon had recently undergone a vast renovation. We supplied and installed Karndean luxury vinyl in the home gym, housed in the basement of the building.

201 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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