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201 Foto di grandi palestre in casa

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9818 Sumner Drive
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MADIA HOMES INCMADIA HOMES INC
David Bryce
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e moquette
Oyster Bay Cove
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Margali & Flynn DesignsMargali & Flynn Designs
Oyster Bay Cove, Home Gym - Designed by Margali and Flynn Designs
Ispirazione per una grande palestra in casa minimal
Hill Country Home
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C-Reese Architectural DesignC-Reese Architectural Design
Ispirazione per una grande sala pesi contemporanea con pareti arancioni e pavimento grigio
Whitby Modern Basement Bar and Gym
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HTR BasementsHTR Basements
Basement Gym with 16 linear feet of mirror, accent laminate walls on the sides
Esempio di una grande sala pesi minimalista con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento grigio
Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
La Maison des Travaux cenonLa Maison des Travaux cenon
Nicolas Bougouin My Local Buziness
Ispirazione per una grande sala pesi scandinava con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige
1 Doncrest
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PMP Design GroupPMP Design Group
Foto di una grande sala pesi vittoriana con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e pareti bianche
Garage Sport Court Transformation
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SportProsUSA, Inc.SportProsUSA, Inc.
Fully Functioning Garage Expansion with Sport Court customized with Ohio State logos, colors and accessories.
Immagine di un grande campo sportivo coperto design
Fulham, London
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Aflux DesignsAflux Designs
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento marrone
country homestead
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Interior Changes home design & consultingInterior Changes home design & consulting
This large family home was built by Lowell Management. Cabinetry by Geneva Cabinet Company, tile by Bella tile and Stone. Todd Cauffman was the architect, Beth Welsh of Interior Changes worked with the clients on interior design.
Creekstone Custom Home
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Celtic Custom HomesCeltic Custom Homes
Upstairs gym with built in speakers and rubber floor.
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento nero
Indoor Golf Facility Near Colorado Springs
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PlushGrass Custom Synthetic TurfPlushGrass Custom Synthetic Turf
Foto di una grande palestra multiuso minimalista
Duplex en Barrio de Embajadores (Madrid)
Duplex en Barrio de Embajadores (Madrid)
AIMA EstudioAIMA Estudio
Gimnasio doméstico junto al dormitorio. En un duplex en Madrid.
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti bianche e parquet chiaro
Home Gym Addition by SnapSports - Custom indoor Court
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SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
The complete installation was built by the local certified SnapSports Builders® of Wisconsin. The sports surfacing is thier patented Maple XL with ShockTower® Technology, the world's only modular sports surfacing with independent ShOcK AbSoRbErS for performance and player safety. TOP RATED!
Back Nine Drive - Waunakee Custom Home
Back Nine Drive - Waunakee Custom Home
TimberLane Builders, LLCTimberLane Builders, LLC
Idee per una grande palestra in casa stile americano
The Ironwood
The Ironwood
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento nero
Home Gym
Home Gym
Simply Baths & KitchensSimply Baths & Kitchens
A wine cellar, full bar, entertainment center, home gym and bathroom were all added during this extensive basement remodel. The end result is a stylish space that meets every need and is perfect for entertaining and wowing guests.
Dallas Remodel
Dallas Remodel
Deja DesignsDeja Designs
The design concept with this home gym was to provide an interesting, inviting place for your workout. Two feature walls are royal blue with laminate wood trim across the top. The modern carpet adds to the comfort and sound proofing. Time to get your chin ups on! View our Caribbean Remodel @ www.dejaviewvilla.com
Weight Room Flooring
Weight Room Flooring
GreatmatsGreatmats
Rubberlock Interlocking Tiles come in a large 4x4 foot size. These tiles are 1/2 inch thick for a flooring that can withstand heavy weights and equipment. https://www.greatmats.com/home-gym-floors/rubber-tiles-4x4x12hblk.php
Home Staging and Photography
Home Staging and Photography
Jaeger StagingJaeger Staging
This is one of our latest project that we consulted, staged and photographed. It was a home with 4 children and 2 dogs. We painted the interior in a bright neutral color and fixed the every day damages. The house was cleaned and we staged it in a modern rustic style. It was given a final detail before the open house and had multiple offers on the first day and sold! Copyrights: Margareth Jaeger
59th Avenue Home
59th Avenue Home
Zehnder HomesZehnder Homes
Sport Court
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie

201 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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