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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

259 Foto di grandi palestre in casa grigie

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Traditional Family Oasis
Traditional Family Oasis
Pillar HomesPillar Homes
Builder: Pillar Homes
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Detached Garage
Detached Garage
KB Lueck Building Consultants, LLC.KB Lueck Building Consultants, LLC.
Esempio di una grande palestra in casa classica
Contemporary Full Home Remodeling
Contemporary Full Home Remodeling
GOODFELLAS CONSTRUCTIONGOODFELLAS CONSTRUCTION
Foto di un grande campo sportivo coperto tropicale con pareti beige e moquette
SwimEx Pools: Home Gym and Swim Spa
SwimEx Pools: Home Gym and Swim Spa
SwimEx IncorporatedSwimEx Incorporated
This home gym has everything you'd ever need for a complete workout. And when you're finished exercising, hit the court for a game of hoops. This SwimEx 1000 S swim spa pool is an above ground pool. The owners added metal skirting and a deck around the pool to house their exercise equipment. The beauty of SwimEx pool construction is that these swim spas are self-supporting. All you need is a level slab and you're good to go. Notice the different workout zones in this particular pool. There's a deep well for non-weight bearing exercises, a 99-speed water current on one side of the pool and an integrated treadmill. These smart owners know the benefits of running in the water. Now they are able to run both in and out of the water for ultimate cardio workouts.
432 Oakhurst, Beverly Hills
432 Oakhurst, Beverly Hills
ETCO Homes, Inc.ETCO Homes, Inc.
Esempio di una grande sala pesi con pareti bianche e pavimento grigio
2019 Golden Sands Home Builders Association Parade Home
2019 Golden Sands Home Builders Association Parade Home
Blenker ConstructionBlenker Construction
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Luxury Derbyshire Farmhouse
Luxury Derbyshire Farmhouse
Dibujo.design InteriorsDibujo.design Interiors
Ispirazione per una grande sala pesi country con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Custom Built home by Artista in Oak Bluff
Custom Built home by Artista in Oak Bluff
Western Marble Granite & Tile Ltd.Western Marble Granite & Tile Ltd.
Artista Homes - wet bar countertop material in quartzforms in Absolute
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti bianche e moquette
'18 New Home Wayzata, MN
'18 New Home Wayzata, MN
Lecy Bros Homes & RemodelingLecy Bros Homes & Remodeling
Spacecrafting
Esempio di una grande sala pesi design con pareti multicolore e pavimento nero
Sport Court – Reeder Ridge – Fall 2014 Parade of Homes
Sport Court – Reeder Ridge – Fall 2014 Parade of Homes
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Home sport court. Photography by Spacecrafting
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Custom Craftsman in Western Mass
Custom Craftsman in Western Mass
Pecoy Homes and RemodelingPecoy Homes and Remodeling
These homeowners can go to the gym and enjoy the sauna without ever having to leave home.
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie
Basement in Roswell, Ga
Basement in Roswell, Ga
J. N. Residential, IncJ. N. Residential, Inc
Immagine di una grande sala pesi minimal con pareti grigie
Weight Room Flooring
Weight Room Flooring
GreatmatsGreatmats
Rubberlock Tiles come in 2x2 foot or 4x4 foot tile sizes. These Rubberlock tiles are available in 1/2 inch or 3/8 inch. These tiles are also available with color flecks. https://www.greatmats.com/tiles/loktuff-rubber-flooring-tiles.php
Johnson Point Residence
Johnson Point Residence
Elevate Design + ConstructElevate Design + Construct
Esempio di una grande sala pesi american style con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Basketball Court
Basketball Court
Meyer DesignMeyer Design
Shoot some hoops and practice your skills in your own full regulation basketball half-court. Stay fit as a family with this open space to work out and play together. Photos: Reel Tour Media
Sorrento Residence
Sorrento Residence
Tim Barber ArchitectsTim Barber Architects
Photos by Tim Street Porter
Esempio di una grande palestra in casa
Vittorio III
Vittorio III
Vicky's HomesVicky's Homes
This glass wall separates the home gym from the family living space. Check out that view when you are working out.
Foto di una grande palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento grigio
Hill Country Home
Hill Country Home
C-Reese Architectural DesignC-Reese Architectural Design
Ispirazione per una grande sala pesi contemporanea con pareti arancioni e pavimento grigio
Home Technology Los Altos Hills
Home Technology Los Altos Hills
Residential Technology ServicesResidential Technology Services
Distributed Audio, Mounted TV and Lighting Control
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
House Sculpture
House Sculpture
Allen Irvin - DesignerAllen Irvin - Designer
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti bianche e pavimento nero

259 Foto di grandi palestre in casa grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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