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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

259 Foto di grandi palestre in casa grigie

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Wake Up Form à Theix
Wake Up Form à Theix
ID ClaireID Claire
Rénovation de la salle de sport Wake Up Form à Theix. Agrandissement de la salle avec la création d'un espace musculation et crosstraining, d'un espace détente et d'une grande salle de cours collectifs. Projet comprenant les visuels 3D et le plan d'aménagement
Home Gym
Home Gym
Overstreet Builders, Inc.Overstreet Builders, Inc.
Arundel Custom Home Ashwood Park Naperville, IL Indian Prairie School District 204
Esempio di una grande sala pesi design con parquet scuro e pareti grigie
Time to X it up!
Time to X it up!
JDS Construction Services LLCJDS Construction Services LLC
JOE SIMPSON
Idee per una grande palestra multiuso industriale con pavimento marrone
5650 Comstock
5650 Comstock
NIH HomesNIH Homes
Spacecrafting
Foto di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento grigio
Lake Butler Custom Home
Lake Butler Custom Home
Total Solutions GroupTotal Solutions Group
Uneek Image
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti viola e parquet scuro
As Hot as BLUE Blazes
As Hot as BLUE Blazes
RSZ Design DevelopmentRSZ Design Development
Home Gym - Go Dawgs!
Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento nero
Exercise Room for Petrucci Homes
Exercise Room for Petrucci Homes
UserUser
Don Schulte Photography
Idee per una grande palestra multiuso moderna con pareti beige
Carriage House with Indoor Sports Court
Carriage House with Indoor Sports Court
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The space is large enough to house a second area dedicated to tumbling and a volleyball court.
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento marrone e soffitto a volta
Riverbend 2016
Riverbend 2016
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scott Zimmerman Photography
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Garage Sport Court Transformation
Garage Sport Court Transformation
SportProsUSA, Inc.SportProsUSA, Inc.
Garage turned into an expansive addition for basketball court with multiple size hoops for different family members. Custom colors and accessories added.
Pinnacle Drive
Pinnacle Drive
Fairchild ConstructionFairchild Construction
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti blu, moquette e pavimento grigio
New Orleans Estate
New Orleans Estate
Sofia Joelsson DesignSofia Joelsson Design
Sofia Joelsson Design, Interior Design Services. Home Gym, two story New Orleans new construction, Boxing, Palates, storage room, yoga
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
Vieno - Showhome
Vieno - Showhome
Vicky's HomesVicky's Homes
Walk out basement. Fantastic view to look at while exercising. Rubber flooring for minimizing impact. Door to deck.
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento grigio
Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Tracy Tesmer Design/RemodelingTracy Tesmer Design/Remodeling
Kitchenette adjacent to gym court with pass-through window for courtside snack breaks.
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento marrone e travi a vista
Gym
Gym
Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
The building's original carriage entrance provides the perfect space for the family's gym. Robert Benson Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti multicolore e parquet chiaro
Reiman Residence
Reiman Residence
Dunn CarpentryDunn Carpentry
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, moquette e pavimento beige
Broadview Avenue, Madison - Home Gym
Broadview Avenue, Madison - Home Gym
Distinctive DomainDistinctive Domain
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti blu e pavimento in vinile
Villa Lypa
Villa Lypa
Pin & Pin DalmatiaPin & Pin Dalmatia
Gym with a view, Villa Lypa
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche
Bayridge Residence
Bayridge Residence
Synthesis Design Inc.Synthesis Design Inc.
The distinctive triangular shaped design of the Bayridge Residence was driven by the difficult steep sloped site, restrictive municipal bylaws and environmental setbacks. The design concept was to create a dramatic house built into the slope that presented as a single story on the street, while opening up to the view on the slope side. A self-contained infinity pool is accessed through the walk-out basement, providing amazing views of the Vancouver harbour.
New Jersey Shore Coastal Home
New Jersey Shore Coastal Home
Marta Mitchell Interior DesignMarta Mitchell Interior Design
Idee per una grande palestra multiuso stile marino con pareti beige, moquette e pavimento blu

259 Foto di grandi palestre in casa grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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