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149 Foto di palestre in casa moderne

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RESET Telluride
RESET Telluride
Designs West - Telluride, CODesigns West - Telluride, CO
Esempio di una palestra in casa minimalista
143rd Basement
143rd Basement
D&G ConstructionD&G Construction
Immagine di un'ampia sala pesi moderna con pareti grigie e pavimento nero
PRISE D'EAU
PRISE D'EAU
Pool ExcellencePool Excellence
Piscine d'intérieur pour utilisation thérapeutique 6m x 3m x 1,35m (fond plat) Revêtement piscine, plages et murs en pâte de verre Sortie de bain et main courantes pour faire de l'exercice Nage à contre courant avec réglage de débit qui permet également le massage du corps Volet électrique hors sol pilotable par smartphone Filtre à cartouche Electrolyse au sel géré à distance par notre société et permettant l'automatisation du bassin Déshumidificateur encastré Echangeur pour chauffage du bassin Equipement Zodiac
2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool
2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The home owners' school spirit shows through in the custom wall and floor graphics of the interior basketball court.
Idee per un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti beige e pavimento marrone
GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Idee per una grande sala pesi moderna con pareti grigie e pavimento nero
GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e pavimento nero
Lower Level
Lower Level
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Idee per un grande campo sportivo coperto moderno con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio studio yoga moderno con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
In addition to a bowling alley, the home features a multi-use court with amenities for basketball, pickleball, and even climbing.
Esempio di un'ampia palestra in casa minimalista con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
There's even a golf simulator tucked in next to the bowling alley.
Foto di un'ampia palestra in casa minimalista con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e pavimento nero
Brownwood
Brownwood
Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Esempio di una palestra in casa moderna
Brownwood
Brownwood
Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Immagine di una palestra in casa minimalista
Sioux Falls New Construction
Sioux Falls New Construction
Vivid Interior Design - Danielle LovenVivid Interior Design - Danielle Loven
Jarrod Smart Construction Cipher Photography
Immagine di un campo sportivo coperto minimalista di medie dimensioni
Wilcox Office-Resident Center
Wilcox Office-Resident Center
Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Total office, clubhouse, gym demo/reno in Houston, Texas.
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Brownwood
Brownwood
Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Immagine di una palestra in casa minimalista
Brownwood
Brownwood
Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Immagine di una palestra in casa moderna
Brownwood
Brownwood
Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Brownwood
Brownwood
Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Spring Creek Basement
Spring Creek Basement
D&G ConstructionD&G Construction
Immagine di una grande palestra multiuso moderna

149 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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