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  1. Palestra in Casa
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149 Foto di palestre in casa moderne

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RESET Telluride
RESET Telluride
Designs West - Telluride, CODesigns West - Telluride, CO
Idee per una palestra in casa moderna
Basement Remodel for Living Space
Basement Remodel for Living Space
Ryan and Sons Construction LLCRyan and Sons Construction LLC
Ispirazione per una palestra in casa moderna di medie dimensioni
CT Midcentury Home Yoga Studio
CT Midcentury Home Yoga Studio
Holly Hager at CuratiousHolly Hager at Curatious
An oversized abstract painting assures that this home yoga studio always heats the Ch’i. Like the expansive windows, the tropically-inspired art brings the outside in. Its warm yellow, red, green, and pink strokes inspire a deeper practice with their continuous motion.
Modern and sleek home gym
Modern and sleek home gym
My Bespoke RoomMy Bespoke Room
This sleek home gym is perfect for those who struggle to find the time to go to the gym downtown.
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige
Whole Home Renovation + Addition - Lincoln, MA
Whole Home Renovation + Addition - Lincoln, MA
Cutting Edge Homes Inc.Cutting Edge Homes Inc.
In the comfort of home, a gym is another amenity that is next-level amenity. • Addition + Renovation, 1852 Built Home Lincoln, MA
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso minimalista con pareti bianche
Duncan Road, Sheffield
Duncan Road, Sheffield
Amazing Loft ConversionsAmazing Loft Conversions
This loft conversion in Sheffield created a massive office space/gym with a luxury ensuite bathroom. The space is just incredible!
Idee per una grande palestra in casa minimalista
Glencoe
Glencoe
D&G ConstructionD&G Construction
Beautiful bright home gym with mirrored wall , mounted tv, rubber flooring
Ispirazione per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
GYM Rubber Flooring Projects
GYM Rubber Flooring Projects
Floor Coverings International - Houston HeightsFloor Coverings International - Houston Heights
Fit your space to your workouts
Esempio di una grande palestra in casa minimalista
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Ispirazione per un ampio studio yoga minimalista con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Altbausanierung in Harvestehude
Altbausanierung in Harvestehude
Nordlicht Bauunternehmung GmbHNordlicht Bauunternehmung GmbH
Esempio di una palestra in casa minimalista
White Pine Canyon
White Pine Canyon
Kristina Lawrence Interior DesignKristina Lawrence Interior Design
Immagine di una grande palestra in casa moderna con pareti marroni, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone
Golf Building
Golf Building
PH Design FirmPH Design Firm
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna con pareti multicolore e pavimento con piastrelle in ceramica
Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
As seen in Interior Design Magazine's 'Homes' Fall edition (September 21, 2022). Photo credit: Kevin Scott.
Immagine di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti bianche e pavimento marrone
芦屋のビューコートハウス　｜　View court house in Ashiya
芦屋のビューコートハウス　｜　View court house in Ashiya
真銅祥一朗建築設計事務所│SHO SHINDO ARCHITECTS真銅祥一朗建築設計事務所│SHO SHINDO ARCHITECTS
© photo Yasunori Shimomura
Immagine di un'ampia sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Glenn Ridge
Glenn Ridge
Hammersmith StructuresHammersmith Structures
Home gym weight room
Idee per una grande palestra in casa minimalista
Personalized Home Gym set ups
Personalized Home Gym set ups
Custom Backyard Builders LLCCustom Backyard Builders LLC
Foto di una grande sala pesi minimalista
Lakeside Modern Marvel
Lakeside Modern Marvel
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The fitness room is versatile enough to accommodate yoga, weights, dance, or other exercise.
Esempio di una grande palestra multiuso minimalista con pareti grigie e pavimento nero
стулья ,кресла и т.д.
стулья ,кресла и т.д.
арт.студияарт.студия
В.Б.
Foto di un'ampia parete da arrampicata moderna
Room Conversion
Room Conversion
Rufarro Remodeling & MaintenanceRufarro Remodeling & Maintenance
Building out over the stairway below
Ispirazione per una palestra in casa moderna di medie dimensioni
Full Design customization of the apartment in London Limehouse.
Full Design customization of the apartment in London Limehouse.
MAKING THE WORLD BEAUTIFULMAKING THE WORLD BEAUTIFUL
Guest bedroom / Storage room / Yoga room. We have designed this room to serve serval purposes. As per this picture, the sofa is foldable into a very comfy bed when a guest comes for the weekend.

149 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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