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  1. Palestra in Casa
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149 Foto di palestre in casa moderne

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Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
Residential Bowling Alley.
Idee per un'ampia palestra in casa moderna con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Holland Park - Full Home Refurbishment
Holland Park - Full Home Refurbishment
Schneider DesignersSchneider Designers
spacious home gym,
Idee per una palestra in casa moderna di medie dimensioni con parquet chiaro
Villa Aix-En-Provence
Villa Aix-En-Provence
LT Design ArchitectureLT Design Architecture
Aménagement d'une salle de bien-être équipée d'une table de massage.
Ispirazione per una palestra multiuso moderna con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento beige
Duncan Road, Sheffield
Duncan Road, Sheffield
Amazing Loft ConversionsAmazing Loft Conversions
This loft conversion in Sheffield created a massive office space/gym with a luxury ensuite bathroom. The space is just incredible!
Immagine di una grande palestra in casa moderna
Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
As seen in an article from Plain Magazine. Photo credit: Kevin Scott.
Immagine di una grande palestra multiuso minimalista con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Brownwood
Brownwood
Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
PRISE D'EAU
PRISE D'EAU
Pool ExcellencePool Excellence
Piscine d'intérieur pour utilisation thérapeutique 6m x 3m x 1,35m (fond plat) Revêtement piscine, plages et murs en pâte de verre Sortie de bain et main courantes pour faire de l'exercice Nage à contre courant avec réglage de débit qui permet également le massage du corps Volet électrique hors sol pilotable par smartphone Filtre à cartouche Electrolyse au sel géré à distance par notre société et permettant l'automatisation du bassin Déshumidificateur encastré Echangeur pour chauffage du bassin Equipement Zodiac
RESET Telluride
RESET Telluride
Designs West - Telluride, CODesigns West - Telluride, CO
Esempio di una palestra in casa minimalista
Home Gym
Home Gym
Custom Backyard Builders LLCCustom Backyard Builders LLC
Multi use home gym set up.
Idee per una grande sala pesi moderna
Duncan Road, Sheffield
Duncan Road, Sheffield
Amazing Loft ConversionsAmazing Loft Conversions
This loft conversion in Sheffield created a massive office space/gym with a luxury ensuite bathroom. The space is just incredible!
Ispirazione per una grande palestra in casa moderna
Glenn Ridge
Glenn Ridge
Hammersmith StructuresHammersmith Structures
Gym with indoor track and roll-up doors to bring fresh air in on a nice day.
Idee per una grande palestra in casa moderna
Modern and sleek home gym
Modern and sleek home gym
My Bespoke RoomMy Bespoke Room
This sleek home gym is perfect for those who struggle to find the time to go to the gym downtown.
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Foto di un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Large warehouse floor
Large warehouse floor
Concrete SolutionsConcrete Solutions
Salvation Army River side California
Immagine di una palestra in casa minimalista
GLASS WALL / IN HOME OFFICE
GLASS WALL / IN HOME OFFICE
Ashland Glass & Mirror DesignAshland Glass & Mirror Design
Ispirazione per una palestra in casa minimalista di medie dimensioni
Altbausanierung in Harvestehude
Altbausanierung in Harvestehude
Nordlicht Bauunternehmung GmbHNordlicht Bauunternehmung GmbH
Foto di una palestra in casa moderna
PRIVATE RESIDENCE
PRIVATE RESIDENCE
VIRTUOSO INTERIOR DESIGN STUDIOVIRTUOSO INTERIOR DESIGN STUDIO
HOME SPA WITH LARGE BUILT-IN WHIRL POOL.
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti rosa, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
Home Gym
Home Gym
Fratantoni Luxury Estates Design/Build/RemodelingFratantoni Luxury Estates Design/Build/Remodeling
We love this home gym's arched windows, Venetian blinds, recessed lighting, and engineered wood flooring.
Esempio di un'ampia sala pesi moderna con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a cassettoni
Glencoe
Glencoe
D&G ConstructionD&G Construction
Beautiful bright home gym with mirrored wall , mounted tv, rubber flooring, frosted glass door
Immagine di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
In addition to a bowling alley, the home features a multi-use court with amenities for basketball, pickleball, and even climbing.
Esempio di un'ampia palestra in casa minimalista con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno

149 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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