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  1. Palestra in Casa
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304 Foto di palestre in casa moderne

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Luxury Derbyshire Farmhouse
Luxury Derbyshire Farmhouse
Dibujo.design InteriorsDibujo.design Interiors
Foto di una grande sala pesi moderna con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Park Slope Residence
Park Slope Residence
Gradient Architecture PLLCGradient Architecture PLLC
Photography by Travis Mark.
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Villagio Reserve Gym
Villagio Reserve Gym
JL ClosetsJL Closets
Immagine di un'ampia palestra multiuso minimalista con pareti beige
Finished Basements
Finished Basements
Contracting By Us IncContracting By Us Inc
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento grigio
Oakland Hills House
Oakland Hills House
Parco StudioParco Studio
Foto di un grande studio yoga minimalista con pareti nere, pavimento in cemento e pavimento grigio
Toorak009
Toorak009
The Fitness ShopThe Fitness Shop
Luxury Home Gym Design: WaterRower, Multi Gym Station, Treadmill, Elliptical, Free Weights, Bench,Boxing Bag set up, Mirrors and Flooring, TV w Sonos
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in cemento
Home Gym
Home Gym
Fratantoni Interior DesignersFratantoni Interior Designers
Home gym with a grey accent wall
Esempio di una palestra in casa minimalista
Saddle Ridge Home
Saddle Ridge Home
Celtic Custom HomesCeltic Custom Homes
Foto di una grande palestra multiuso minimalista con pareti blu e parquet chiaro
Falls Pointe Beauty
Falls Pointe Beauty
Fouad Talout - Talout International LLCFouad Talout - Talout International LLC
HomeVisit
Ispirazione per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche e moquette
Basement Family Room with Wine Cellar and Game/TV Areas
Basement Family Room with Wine Cellar and Game/TV Areas
Sibrava & Associates, Interior ConceptsSibrava & Associates, Interior Concepts
Basement family room offers multiple areas for family entertainment and special interests. The exercise equipment is located in the far corner of the finished space. Health conscious adults can conveniently pursue strength training and physical fitness in the comfort of their own home.
Modern Ranch
Modern Ranch
Living Stone Design + BuildLiving Stone Design + Build
Esempio di una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento marrone e pavimento in cemento
New Wave Home and Home Theater
New Wave Home and Home Theater
SoundVision, LLCSoundVision, LLC
Audio and video are important in the Gym as well. We have mounted TVs to allow you to watch your favorite workout video or show while you work out.
Ocean Front Estate
Ocean Front Estate
UserUser
Highly functional home gym with all the amenities including two televisions and state of the art technology.
Foto di una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche e pavimento in vinile
Door & Glazing System (Screens, Sliding & Hinged)
Door & Glazing System (Screens, Sliding & Hinged)
Komandor Canada Closets & Doors Inc.Komandor Canada Closets & Doors Inc.
LUMI Sliding Doors by Komandor. Another stunning project with these fabulous looking doors. Completely customized for this space. We are ready to help when you are ready to update!
Reflection Cove Basement Renovation
Reflection Cove Basement Renovation
Alair Homes CalgaryAlair Homes Calgary
The home gym features both a full mirrored wall and two glass walls making the space feel open and spacious.
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti bianche e pavimento grigio
Twin Peaks Escape Pad
Twin Peaks Escape Pad
Knock Architecture and DesignKnock Architecture and Design
Idee per uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Indoor Basketball Court
Indoor Basketball Court
Total Sport Solutions, Inc.Total Sport Solutions, Inc.
We installed this true gymnasium floor and tempered glass backboard in the basement of a clients home in Toronto. Total Sport Solutions Inc.
Foto di un campo sportivo coperto moderno di medie dimensioni con pareti multicolore e parquet chiaro
Texas Retreat
Texas Retreat
Cantoni DallasCantoni Dallas
Esempio di una grande sala pesi minimalista con pareti bianche
San Leandro Twin Peaks
San Leandro Twin Peaks
Well MadeWell Made
It's more than a shed, it's a lifestyle. Your private, pre-fabricated, backyard office, art studio, and more. Key Features: -120 sqft of exterior wall (8' x 14' nominal size). -97 sqft net interior space inside. -Prefabricated panel system. -Concrete foundation. -Insulated walls, floor and roof. -Outlets and lights installed. -Corrugated metal exterior walls. -Cedar board ventilated facade. -Customizable deck. Included in our base option: -Premium black aluminum 72" wide sliding door. -Premium black aluminum top window. -Red cedar ventilated facade and soffit. -Corrugated metal exterior walls. -Sheetrock walls and ceiling inside, painted white. -Premium vinyl flooring inside. -Two outlets and two can ceiling lights inside. -Exterior surface light next to the door.
Stone Pine Residence
Stone Pine Residence
Lush Interiors Inc.Lush Interiors Inc.
Basement Gym
Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti blu, pavimento in linoleum e pavimento grigio

304 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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