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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

417 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile

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Savona Renovation
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d3 interiorsd3 interiors
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento in vinile
Show Home FOR SALE in The Creeks, Regina - 4414 Wolf Willow Pl.
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Emerald Park Homes LtdEmerald Park Homes Ltd
Idee per una piccola palestra multiuso con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Addition Laurel MD
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AXIS ARCHITECTSAXIS ARCHITECTS
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Basement Retreat
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EdgeWork Design BuildEdgeWork Design Build
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
Lansdale Gym
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Harth BuildersHarth Builders
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
Belmont Oasis on the Lake
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McSpadden HomesMcSpadden Homes
Exercise room accessed only from outside or stairs from master suite! Either a private retreat or home business! Photo by J Stephen Young Photography
Taylor Creek Model
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Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie e pavimento in vinile
Brookline Fitness Studio
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Korn InteriorsKorn Interiors
Foto di una palestra in casa industriale con pavimento in vinile
Beach House Renovation
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Pamela Macior, LLCPamela Macior, LLC
Home gym/yoga studio with indestructible materials. Leads to the ground floor outdoor living room and into separate his and hers garages. Just outside the door is the Ocean and an outdoor shower. True serenity.
Rusticly Transitional
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Nixon Construction LLCNixon Construction LLC
Justyn Nixon
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in vinile
Morningside Heights Loft
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Building Studio ArchitectsBuilding Studio Architects
Esempio di una palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento in vinile
Lori & Jim's Mid Century Modern Whole House Renovation
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Americraft, IncAmericraft, Inc
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
La Maison des Travaux cenonLa Maison des Travaux cenon
Nicolas Bougouin My Local Buziness
Idee per una grande sala pesi scandinava con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige
Rockridge Chalet
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Weninger Construction & Design LtdWeninger Construction & Design Ltd
In home gym with painted cement feature walls. Anti-fatigue flooring offers the perfect surface for working out.
Foto di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
Black Modular Garden Gym
Black Modular Garden Gym
3rdSpace3rdSpace
The space is to be used all year round, principally as a gym – with a weights bench and kettlebells – plus with room for aerobic exercise and yoga. Beyond this, the space provides a place at the end of the garden to escape, relax and enjoy time close to nature.
Kelross Road
Kelross Road
Studio seARCHStudio seARCH
Esempio di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
St.Clair
St.Clair
Bachly ConstructionBachly Construction
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Dance Floors
Dance Floors
GreatmatsGreatmats
Rosco Adagio Dance Flooring This is a great dance floor for hard and soft shoes and all types of dancing. https://www.greatmats.com/products/adagio.php
Carlisle Estate
Carlisle Estate
Frontiers Design BuildFrontiers Design Build
Esempio di una piccola sala pesi chic con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
Ellerton Residence
Ellerton Residence
STUDIO NINE & CO.STUDIO NINE & CO.
Immagine di una grande palestra multiuso stile marino con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio

417 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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