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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

77 Foto di palestre in casa con pareti beige e pavimento in vinile

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Custom Finished Basement
Custom Finished Basement
Matrix Home SolutionsMatrix Home Solutions
Custom home gym with space for multi-use & activities.
Idee per una palestra multiuso contemporanea con pareti beige, pavimento in vinile e travi a vista
Owl Creek Ranch
Owl Creek Ranch
Menendez Architects PCMenendez Architects PC
18-foot wide bi-fold doors fully open to seamlessly connect the indoor exercise room with the outdoor exercise porch.
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige e pavimento in vinile
Basement Retreat
Basement Retreat
EdgeWork Design BuildEdgeWork Design Build
Esempio di una grande palestra in casa design con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
Zeleji Basement finish
Zeleji Basement finish
Wright Design & RemodelingWright Design & Remodeling
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Home Gym
Home Gym
Karp Associates Inc.Karp Associates Inc.
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Germantown Custom Home
Germantown Custom Home
David Clark Construction, LLCDavid Clark Construction, LLC
Troy Glasgow
Esempio di una piccola sala pesi chic con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Taylor Creek Model
Taylor Creek Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento nero
Carolina Hospitality
Carolina Hospitality
McSpadden HomesMcSpadden Homes
Stephen Young Photography
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Home Gym
Home Gym
Gulick Group, Inc.Gulick Group, Inc.
Gym/exercise room
Foto di un grande studio yoga classico con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
California RenovationCalifornia Renovation
A view of the family's home gym. We installed strong, durable Luxury Vinyl Plank that will withstand the test of time and at home weight-lifting!
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
King City Project
King City Project
Dellfina HomesDellfina Homes
Stallone Media
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Neubau und Renovierung eines Hauses in der Gemeinde Molbergen
Neubau und Renovierung eines Hauses in der Gemeinde Molbergen
Fachmarkt und Malerbetrieb LohmannFachmarkt und Malerbetrieb Lohmann
Marc Lohmann
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
PartyInTheFrontTheaterInTheBack
PartyInTheFrontTheaterInTheBack
S.Flynn Design + BuildS.Flynn Design + Build
To match the theater, we installed a steel and glass swinging door to the gym entrance, which helps control the acoustics in the basement. Next to the door, we added matching steel and glass windows that help bring in some much-needed light. Rather than install them floor-to-ceiling, we raised these windows higher to conceal the unsightly gym equipment and accessories.
Exercise Room
Exercise Room
J. Peterson Design, LLCJ. Peterson Design, LLC
The exercise room is the perfect size to fit all the necessary equipment you need for a good workout. A wall mounted tv provides entertainment while working up a sweat!
Basement Gym, Wimbledon
Basement Gym, Wimbledon
The Prestige Flooring Co.The Prestige Flooring Co.
This family home in Wimbledon had recently undergone a vast renovation. We supplied and installed Karndean luxury vinyl in the home gym, housed in the basement of the building.
Designer's Edge Interior Design_Morrison Showhome Georgetown
Designer's Edge Interior Design_Morrison Showhome Georgetown
Designer's EdgeDesigner's Edge
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Fitness room / Home gym
Fitness room / Home gym
UNIQ Kitchen and Bath DesignsUNIQ Kitchen and Bath Designs
Mom needed a room of her own, so we create this priceless home fitness gym for her. Now she can take care of the kids and herself.
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
An addition/ remodel just for a hockey rink ;)
An addition/ remodel just for a hockey rink ;)
Jeffrey Homes LLCJeffrey Homes LLC
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento nero
Southlake Texas Grand Villa
Southlake Texas Grand Villa
Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
Stollery Mighty Millions Showhome
Stollery Mighty Millions Showhome
Home Theatre SolutionsHome Theatre Solutions
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile

77 Foto di palestre in casa con pareti beige e pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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