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  1. Palestra in Casa
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757 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in gres porcellanato

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Office and Kitchen Organizing Project
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Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New JerseyLet's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey
Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Gym
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Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
The first floor features a large family gym overlooking the pool. Robert Benson Photography
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Manhattan Beach Modern
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SoCal ContractorSoCal Contractor
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Bow Valley Home
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Kelly & Stone ArchitectsKelly & Stone Architects
Idee per una grande sala pesi con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Atlantic Drive Double Gable
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Patrick Ahearn ArchitectPatrick Ahearn Architect
Greg Premru
Ispirazione per un grande studio yoga chic con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
The Overlook at Heritage Hills
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Celebrity CommunitiesCelebrity Communities
Workout room in Plan Three in The Overlook at Heritage Hills in Lone Tree, CO.
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
12x16 Signature Series Yoga Studio
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Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
AGENCEMENT D'INTERIEUR SUR-MESURE | ROUEN
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Agris Agencement IntérieurAgris Agencement Intérieur
Esempio di una grande sala pesi moderna con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
Ridgefield Luxury Renovation
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Gerety Building and RestorationGerety Building and Restoration
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Mediterranean Home Gym
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Ispirazione per un grande studio yoga mediterraneo con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Copperhill villa
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Финские дома KontioФинские дома Kontio
Kontio
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Mountain Contemporary
Mountain Contemporary
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scot Zimmerman
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Beautiful Basement Renovation - Armonk, NY
Beautiful Basement Renovation - Armonk, NY
Beckwith GroupBeckwith Group
This home gym located in the beautifully finished basement has full mirrored walls, wall mounted TV, and enough room for full-size exercise equipment. The glass between the gym and family room beyond allows for some separation of space and sound while not completely closing it off where it may be less likely to be used. Being open to the main basement spaces, it was important to continue the architectural details into the gym. - Photo Credit: David A. Beckwith
Orange County Residence
Orange County Residence
Riviera Bronze Mfg.Riviera Bronze Mfg.
Immagine di un grande studio yoga con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Dance Studio
Dance Studio
TaylorPro Design and Remodeling, Inc.TaylorPro Design and Remodeling, Inc.
With home prices rising and residential lots getting smaller, this Encinitas couple decided to stay in place and add on to their beloved home and neighborhood. Retired, but very active, they planned for the golden years while having fun along the way. This Master Suite now fosters their passion for dancing as a studio for practice and dance parties. With every detail meticulously designed and perfected, their new indoor/outdoor space is the highlight of their home. This space was created as a combination master bedroom/dance studio for this client and was part of a larger master suite addition. A king size bed is hidden behind the Bellmont Cabinetry, seen here in the mirrors. Behind the glass closet doors is hidden not only closet space, but an entertainment system. "We found Kerry at TaylorPro early on in our decision process. He was the only contractor to give us a detailed budgetary bid for are original vision of our addition. This level of detail was ultimately the decision factor for us to go with TaylorPro. Throughout the design process the communication was thorough, we knew exactly what was happening and didn’t feel like we were in the dark. Construction was well run and their attention to detail was a predominate character of Kerry and his team. Dancing is such a large part of our life and our new space is the loved by all that visit." ~ Liz & Gary O. Photos by: Jon Upson
Contemporary Custom Home
Contemporary Custom Home
Serenity Contracting and DesignSerenity Contracting and Design
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Custom Salt Wall w/Custom Benches
Custom Salt Wall w/Custom Benches
Nordic SaunaNordic Sauna
Have the salt air of the sea without going to the beach! We can custom build your sauna with a salt wall using real blocks of salt. The steam releases the salt into the air to give a revitalizing breath to open up the lungs and further relax the body. This type of design is recommended for those with allergy issues. Featured in this photo are also our adjustable Serenity benches that act like recliners. The lower benches are curved. The floors have cedar tiles. We can design any of our traditional saunas to include any of the features pictured here.
Tiburon Gym and Snack Bar
Tiburon Gym and Snack Bar
ThompsonBrooks,Inc.ThompsonBrooks,Inc.
Sheahan and Quandt Architects
Foto di una palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento arancione
California Contemporary
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Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio, pareti marroni e pavimento giallo
Traditional Homes
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Candelaria Design AssociatesCandelaria Design Associates
Dino Tonn
Idee per un grande studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

757 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in gres porcellanato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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