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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: gres porcellanato

757 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in gres porcellanato

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Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Rhoads Design & ConstructionRhoads Design & Construction
Photography by Starboard & Port of Springfield, Missouri.
Esempio di uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Home Gym Media
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Smart Design ConceptsSmart Design Concepts
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
A Spa in the Mountains
A Spa in the Mountains
Fox Construction, Inc.Fox Construction, Inc.
Tim Murphy Photography
Idee per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
California Contemporary
California Contemporary
Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Interior Privat
Interior Privat
Herret von Haeften GmbHHerret von Haeften GmbH
Idee per una piccola palestra multiuso design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Palestra Privata
Palestra Privata
rovegnodesignrovegnodesign
Gianluca Grassano Vittorio Sezzella
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Indian Hill
Indian Hill
Cedar Hill Custom HomesCedar Hill Custom Homes
Photo by Ron Kolb
Esempio di una sala pesi chic con pavimento in legno massello medio
26 - Orem, Utah Residence
26 - Orem, Utah Residence
Magleby ConstructionMagleby Construction
Foto di un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone
Custom Beach House Bonita Springs
Custom Beach House Bonita Springs
Calusa Construction, Inc.Calusa Construction, Inc.
Bonus Room with Gym, Bar, Family room and sunset beach deck.
Immagine di una palestra multiuso stile marino con pavimento in legno massello medio
CONTEMPORARY COMPOUND
CONTEMPORARY COMPOUND
Allen Irvin - DesignerAllen Irvin - Designer
exercise room at top of hidden master stairway. doors lead to screened porch. sheet rock niches for workout gloves, drink, headphones, towels, or anything needed around exercise equipment. the garage door opens to balcony that is screened-in with a fireplace. part of the multi-room master suite.
Home Gym and Sauna
Home Gym and Sauna
Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This lovely, contemporary lakeside home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include all new flooring from Urban Floor in a workout room / home gym with a sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Artfully Modern Lake Home
Artfully Modern Lake Home
Lowell Custom HomesLowell Custom Homes
LOWELL CUSTOM HOMES, LAKE GENEVA, WI. Cubbies and bench on lower level just off of back lake entry - custom built-in bench by Lowell.
Idee per una palestra in casa stile marino di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in gres porcellanato
Full barn Restoration, Mount Joy, PA
Full barn Restoration, Mount Joy, PA
Sylvan Stoltzfus BuildersSylvan Stoltzfus Builders
Mike Sabol
Idee per una palestra in casa rustica con pavimento in legno massello medio
Real Estate Q4 2023
Real Estate Q4 2023
TNHometour.comTNHometour.com
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale con pareti blu, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Philadelphia Condo
Philadelphia Condo
Hi-Fi Sales CompanyHi-Fi Sales Company
Ispirazione per una piccola palestra multiuso minimal con pareti verdi e pavimento in legno massello medio
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Idee per un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Bay Shore
Bay Shore
Josh Wynne ConstructionJosh Wynne Construction
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Custom Home
Custom Home
Gaetano Hardwood Floors, Inc.Gaetano Hardwood Floors, Inc.
Custom European White Oak, engineered 3/4" x 10" Plank. The Bowman Group
Immagine di una grande palestra multiuso design con pavimento in legno massello medio, pareti grigie e pavimento marrone
Sports Court -Before & After
Sports Court -Before & After
Thorson Restoration & ConstructionThorson Restoration & Construction
Mirrored Image Photography
Ispirazione per un campo sportivo coperto tradizionale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Wausau, Wisconsin Barn
Wausau, Wisconsin Barn
Custom Timber FramesCustom Timber Frames
Finished gym and weight room.
Ispirazione per una grande sala pesi stile rurale con pareti marroni e pavimento in legno massello medio

757 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in gres porcellanato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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