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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: moquette

139 Foto di palestre in casa con moquette

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Arnold Renovation
Arnold Renovation
W.L.C INCW.L.C INC
Mike Sneeringer
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche e moquette
Roller Shades
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Blinds and Plantation Shutters by JasonBlinds and Plantation Shutters by Jason
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento beige
Mid-Mod Den
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All About You - Ann & Angelo CaneAll About You - Ann & Angelo Cane
Idee per una piccola palestra multiuso moderna con pareti bianche, moquette e pavimento marrone
EXERCISE ROOM
EXERCISE ROOM
Home At Last DecorHome At Last Decor
This exercise room has a fully mirrored wall to give the impression of twice the space. The warm coral wall color energizes the participants and give great contrast to the white trim and flooring.
131st Basement
131st Basement
D&G ConstructionD&G Construction
This basement space offers an in-home gym and entertainment spaces with a modern, classic design. The finishes create a transformative space for any style.
Contemporary Full Home Remodeling
Contemporary Full Home Remodeling
GOODFELLAS CONSTRUCTIONGOODFELLAS CONSTRUCTION
Foto di un grande campo sportivo coperto tropicale con pareti beige e moquette
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Reunion Resort Kissimmee FL Landmark Custom Builder & Remodeling
Immagine di una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, moquette e pavimento nero
The Ultimate Man Cave: Home Gym
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KBF by Audi ContractorsKBF by Audi Contractors
Renee Alexander
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti gialle, moquette e pavimento beige
Chateau de la Resle
Chateau de la Resle
Yvan MoreauYvan Moreau
© Photographe Yvan Moreau
Foto di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Sold in 24- occupied Staging
Sold in 24- occupied Staging
InFocus DesignsInFocus Designs
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Third Car Garage Home Gym
Third Car Garage Home Gym
Wendy Glaister InteriorsWendy Glaister Interiors
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e moquette
Argyle New Home
Argyle New Home
The Good GuysThe Good Guys
Immagine di un'ampia palestra multiuso chic con pareti beige, moquette e pavimento marrone
SOUTHERN FLORIDA ESTATE
SOUTHERN FLORIDA ESTATE
Ariana Hoffman: AH & Co. Decorative ArtisansAriana Hoffman: AH & Co. Decorative Artisans
The faux finishing team Ah & Co travel from Montclair, NJ to this South Florida estate for a multi room decorative painting commission. The home gym is customized with a metallic treatment of a horizontal bronze and olive decorative painted wall pattern.
9818 Sumner Drive
9818 Sumner Drive
MADIA HOMES INCMADIA HOMES INC
David Bryce
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e moquette
Colorful Exercise & Reading Room
Colorful Exercise & Reading Room
emma delonemma delon
Marilyn Peryer Style House Photography
Esempio di una piccola palestra multiuso boho chic con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Workout at Altitude
Workout at Altitude
Somrak Concept and Structure, Inc.Somrak Concept and Structure, Inc.
Originally planned as garage space, this home gym provides the owners a place to exercise in the close confines of home. Trent Bona Photography
Esempio di una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pareti beige e moquette
Waterfront at Parkside Homearama
Waterfront at Parkside Homearama
Sasser Construction L.C.Sasser Construction L.C.
Images in Light
Immagine di una piccola palestra multiuso stile americano con pareti grigie e moquette
galli
galli
square three architecture, incsquare three architecture, inc
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Lake home renovation - Lake Kiowa, TX
Lake home renovation - Lake Kiowa, TX
Delaney's DesignDelaney's Design
This is a NEW addition (below is the formal living room. What was just open air for a 22' ceiling space is now a fully functional multi-purpose room!
Home Remodel and Decor
Home Remodel and Decor
Maryland Design Group, LLCMaryland Design Group, LLC
Two separate rooms were combined into one to create an amazing new home gym.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige e moquette

139 Foto di palestre in casa con moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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