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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: sala pesi

107 Foto di sale pesi bianche

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Home Gym - Lakeside in Chapin, SC
Home Gym - Lakeside in Chapin, SC
Mel Coker, RE/MAX RealtorMel Coker, RE/MAX Realtor
Bodycraft XPress Pro Home Gym - this is the multi-station gym equipment I selected for my new home gym. To be installed December 4, 2014. Our dealer was Quality Fitness Equipment in Myrtle Beach, South Carolina.
Let's Retire to the Basement
Let's Retire to the Basement
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
The remodeling of the existing gym included update of finishes to more cleaning friendly, but also the addition of a Panasonic ERV fan for fresh air ventilation to ensure comfort and health for the persons using it, and to ensure surrounding rooms do not get affected in a negative way.
Investing for Growth
Investing for Growth
SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
photography: Paul Grdina
Foto di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Barrie Custom Home
Barrie Custom Home
Elima Homes IncElima Homes Inc
Immagine di una sala pesi chic con pareti grigie
Home Gym
Home Gym
L.A. Carpet & Tile Inc.L.A. Carpet & Tile Inc.
Home Builder Stretch Construction
Ispirazione per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Akustisch optimiertes Fitness-Studio
Akustisch optimiertes Fitness-Studio
FastaudioFastaudio
Akustisch optimierter Fitness-Raum Die Akustikelemente sind an den relevanten Stellen optisch unauffällig platziert um den Gesamteindruck der Räume nicht zu stören. Fotografie: Nicola Lazi, Lazi + Lazi, Stuttgart
211 Westerly Road, Weston, MA
211 Westerly Road, Weston, MA
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
http://211westerlyroad.com/ Introducing a distinctive residence in the coveted Weston Estate's neighborhood. A striking antique mirrored fireplace wall accents the majestic family room. The European elegance of the custom millwork in the entertainment sized dining room accents the recently renovated designer kitchen. Decorative French doors overlook the tiered granite and stone terrace leading to a resort-quality pool, outdoor fireplace, wading pool and hot tub. The library's rich wood paneling, an enchanting music room and first floor bedroom guest suite complete the main floor. The grande master suite has a palatial dressing room, private office and luxurious spa-like bathroom. The mud room is equipped with a dumbwaiter for your convenience. The walk-out entertainment level includes a state-of-the-art home theatre, wine cellar and billiards room that leads to a covered terrace. A semi-circular driveway and gated grounds complete the landscape for the ultimate definition of luxurious living. Eric Barry Photography
Puerto Rico Private Residence
Puerto Rico Private Residence
Casaplex, LLCCasaplex, LLC
Foto di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
221 Ash Street, Weston, MA 02493
221 Ash Street, Weston, MA 02493
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
http://www.221ashstreet.com
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento giallo
Akustisch optimiertes Fitness-Studio
Akustisch optimiertes Fitness-Studio
FastaudioFastaudio
Akustisch optimierter Fitness-Raum Die Akustikelemente sind an den relevanten Stellen optisch unauffällig platziert um den Gesamteindruck der Räume nicht zu stören. Fotografie: Nicola Lazi, Lazi + Lazi, Stuttgart
Загородный спортзал
Загородный спортзал
LuxPOintLuxPOint
Маша Шахова, фото Владимир Бурцев
Idee per una grande sala pesi contemporanea con pareti bianche e pavimento blu
From Bitter to Sweet
From Bitter to Sweet
SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
Ispirazione per una sala pesi costiera di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in perlinato
Custom Home Audio/Video
Custom Home Audio/Video
AAA InstallationAAA Installation
Yamaha Sound Bar installation under wall mounted TV
Idee per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Traditional Renovation
Traditional Renovation
Style & StructureStyle & Structure
Foto di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto a volta
ЖК Заельцовский. Спортзал 10 м2
ЖК Заельцовский. Спортзал 10 м2
ДОМ: центр дизайна и ремонтаДОМ: центр дизайна и ремонта
Задача: Создать многофункциональное пространство для всей семьи. Результат: Сделали мини спорт зал для папы.
Esempio di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti beige
Finished Basement Project -
Finished Basement Project -
LOK Designs LLC.LOK Designs LLC.
french doors to basement gym room area.
Esempio di una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu e pavimento marrone
Water Front Home
Water Front Home
Rossi Construction Inc.Rossi Construction Inc.
Idee per una grande sala pesi contemporanea con pareti grigie e pavimento nero
Appartamento a Milano
Appartamento a Milano
studio architetto Pierangela Crostistudio architetto Pierangela Crosti
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
This gym space got a nice refresh with all new cork flooring, built-in shelving and storage hooks for gym necessities
Esempio di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento blu
309 Blackland
309 Blackland
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio

107 Foto di sale pesi bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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