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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: multiuso

369 Foto di palestre multiuso grigie

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Gym
Gym
Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
The building's original carriage entrance provides the perfect space for the family's gym. Robert Benson Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti multicolore e parquet chiaro
Grasslands Modern
Grasslands Modern
Keith ConstructionKeith Construction
Don Weixl Photography
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
2013 Home and Garden Show
2013 Home and Garden Show
Cerha Kitchen and BathCerha Kitchen and Bath
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu
Hansen Road 2 Story
Hansen Road 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Workout room with access to sport court
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Highfields Pool, KT22
Highfields Pool, KT22
Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine Macdougall
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
9818 Sumner Drive
9818 Sumner Drive
MADIA HOMES INCMADIA HOMES INC
David Bryce
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e moquette
Northern California
Northern California
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in bambù e pavimento beige
Kleinburg
Kleinburg
Frahm Interiors - Burlington ONFrahm Interiors - Burlington ON
Clean and crisp home gym. Fraser Hogarth Photography
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio
Lake Butler Custom Home
Lake Butler Custom Home
Total Solutions GroupTotal Solutions Group
Uneek Image
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti viola e parquet scuro
Menlo Park Contemporary Home
Menlo Park Contemporary Home
Arch Studio, Inc.Arch Studio, Inc.
Artistic Contemporary Home designed by Arch Studio, Inc. Built by Frank Mirkhani Construction
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento grigio
Chelsea 1
Chelsea 1
EGG GROUP LimitedEGG GROUP Limited
Daniel Swallow
Esempio di una palestra multiuso minimalista con pareti multicolore e pavimento grigio
Elegant Country Home Basement
Elegant Country Home Basement
Design Inspirations Inc.Design Inspirations Inc.
We wanted the gym in this home to flow seamlessly from the other areas in the basement, so continued the stone wall from the bar area as well as the paint themes. The cork flooring is resilient for work outs, as well as adding to the warm feel.
As Hot as BLUE Blazes
As Hot as BLUE Blazes
RSZ Design DevelopmentRSZ Design Development
Home Gym - Go Dawgs!
Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento nero
Venetian Islands | Waterfront Estate
Venetian Islands | Waterfront Estate
Woolems Luxury BuildersWoolems Luxury Builders
Construction of new contemporary custom home with Ipe decking and door cladding, dual car lift, vertical bi-fold garage door, smooth stucco exterior, elevated cantilevered swimming pool with mosaic tile finish, glass wall to view the bay and viewing window to ground floor, custom circular skylights, ceiling mounted flip-down, hidden TVs, custom stainless steel, cable suspended main stair.
Tropical Classic
Tropical Classic
Gulf Building LLCGulf Building LLC
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, moquette e pavimento beige
Exercise Room - Studio City
Exercise Room - Studio City
Supreme Remodeling Inc.Supreme Remodeling Inc.
A modern exercise room with wood flooring, recessed lighting and plenty of space for all the equipment you need. Part of a new home construction project in Studio City CA
Hidden Ridge Road
Hidden Ridge Road
Oro Coast BuildersOro Coast Builders
home gym
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche
Exercise Room for Petrucci Homes
Exercise Room for Petrucci Homes
UserUser
Don Schulte Photography
Idee per una grande palestra multiuso moderna con pareti beige
Pinnacle Drive
Pinnacle Drive
Fairchild ConstructionFairchild Construction
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti blu, moquette e pavimento grigio
New Orleans Estate
New Orleans Estate
Sofia Joelsson DesignSofia Joelsson Design
Sofia Joelsson Design, Interior Design Services. Home Gym, two story New Orleans new construction, Boxing, Palates, storage room, yoga
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta

369 Foto di palestre multiuso grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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