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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: multiuso

369 Foto di palestre multiuso grigie

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Bridge Hollow
Bridge Hollow
Platinum Homes by Mark MolthanPlatinum Homes by Mark Molthan
Ispirazione per una palestra multiuso industriale con pareti multicolore e pavimento grigio
Ashburn Contemporary Basement - Gym
Ashburn Contemporary Basement - Gym
Synergy Design & ConstructionSynergy Design & Construction
The workout room features plain walls and a rubber floor.
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche
Orono Custom Home
Orono Custom Home
Divine Custom HomesDivine Custom Homes
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento grigio
CONTEMPORARY COMPOUND
CONTEMPORARY COMPOUND
Allen Irvin - DesignerAllen Irvin - Designer
exercise room at top of hidden master stairway. doors lead to screened porch. sheet rock niches for workout gloves, drink, headphones, towels, or anything needed around exercise equipment. the garage door opens to balcony that is screened-in with a fireplace. part of the multi-room master suite.
HOSPITAL HOME LOTTERY - 2021 - CALBRIDGE HOMES
HOSPITAL HOME LOTTERY - 2021 - CALBRIDGE HOMES
Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
https://rochellecotedesign.com/collections/projects/products/hospital-home-lottery-2021-calbridge-homes
Burwood Transitional
Burwood Transitional
42 North - Architecture + Design42 North - Architecture + Design
Esempio di una palestra multiuso chic con pavimento nero
Fairfield Lower Level Remodel
Fairfield Lower Level Remodel
Domus Constructors, LLC.Domus Constructors, LLC.
Jim Fuhrmann Photography
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Esempio di una palestra multiuso contemporanea con pavimento in legno massello medio
Antelope Lane
Antelope Lane
ArcWest ArchitectsArcWest Architects
New residential project completed in Parker, Colorado in early 2016 This project is well sited to take advantage of tremendous views to the west of the Rampart Range and Pikes Peak. A contemporary home with a touch of craftsman styling incorporating a Wrap Around porch along the Southwest corner of the house. Photographer: Nathan Strauch at Hot Shot Pros
Garden Room | Garden Gym - Yorkshire
Garden Room | Garden Gym - Yorkshire
The Swift Organisation LtdThe Swift Organisation Ltd
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni
Gymspace
Gymspace
Made of WoodMade of Wood
Foto di una grande palestra multiuso design con pavimento con piastrelle in ceramica e pareti beige
Basement Home Gym
Basement Home Gym
pwlongpwlong
Basement gym with foam tile floor
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento nero
Exercise Room - Kintyre Model - 2014 Spring Parade of Homes
Exercise Room - Kintyre Model - 2014 Spring Parade of Homes
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Photography by Spacecrafting. Exercise floor and wall mirrors. Ceiling fan. Arched doorway.
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche
Fairfield Lower Level Remodel
Fairfield Lower Level Remodel
Domus Constructors, LLC.Domus Constructors, LLC.
Jim Fuhrmann Photography
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie
Turner House
Turner House
Koti HomesKoti Homes
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero
Our Work
Our Work
Man Cave Garage SystemsMan Cave Garage Systems
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
952 Gold Run Road - Home Gym
952 Gold Run Road - Home Gym
Pinnacle Mountain HomesPinnacle Mountain Homes
Pinnacle Mountain Homes ©2012 Darren Edwards Photographs
Foto di una palestra multiuso chic con pareti beige
3502 Grennoch Lane
3502 Grennoch Lane
BAS Concepts LLCBAS Concepts LLC
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Three Fireplaces
Three Fireplaces
Coppertree HomesCoppertree Homes
Lower level/Basement workout/home gym. The space is very dramatic with all black walls and ceiling. The flooring is rubber and perfect for a home gym.
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room. Photo by William MacCollum.
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, moquette, pavimento grigio e soffitto ribassato

369 Foto di palestre multiuso grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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