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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: bianco

92 Foto di palestre in casa stile marinaro bianche

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Saint Martin
Saint Martin
Bradfield & TobinBradfield & Tobin
Sargeant Photography
Immagine di una palestra in casa stile marinaro
Northshore Lakehouse
Northshore Lakehouse
Kristina Crestin DesignKristina Crestin Design
Idee per una palestra in casa costiera con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Historic Short Hills Hartshorn Home Transformation for Young Family
Historic Short Hills Hartshorn Home Transformation for Young Family
Michael Robert ConstructionMichael Robert Construction
Home Gym. photography: raquel langworthy
Esempio di una palestra in casa costiera
North Manhattan Beach Walk Street Home
North Manhattan Beach Walk Street Home
Design + Build by LazarDesign + Build by Lazar
Private massage room and gym in Manhattan Beach, California. Thoughtfully designed by Steve Lazar. design+build by South Swell. DesignBuildbySouthSwell.com.
East Venice
East Venice
Hamilton ArchitectsHamilton Architects
Immagine di una palestra in casa costiera
Hamptons
Hamptons
Ting & CompanyTing & Company
Michael Weinstein Photography
Immagine di una palestra in casa stile marinaro
Claremont
Claremont
ColleenRoachColleenRoach
Home Gym with step windows and mirror detail
Foto di uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pavimento in vinile, pavimento marrone e pareti grigie
Airy Basement Home Gym
Airy Basement Home Gym
Leslie Goodwin PhotographyLeslie Goodwin Photography
© Leslie Goodwin Photography Design + Architecture by Strickland Mateljan, http://smda.ca Interior Design by One Three Design, http://www.onethreedesign.ca
Malibu Beach House
Malibu Beach House
PLUSH HOME by Nina PetronzioPLUSH HOME by Nina Petronzio
Idee per una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
// O'BERRY BRIGHT HOME BASE
// O'BERRY BRIGHT HOME BASE
CAROLYNLEONA by Liz GoldbergCAROLYNLEONA by Liz Goldberg
Esempio di una palestra in casa stile marino
West Coast Wellness Meditation Room
West Coast Wellness Meditation Room
Sarah Barnard Design LLCSarah Barnard Design LLC
Designed for rest and rejuvenation, the wellness room takes advantage of sweeping ocean views and ample natural lighting. Adjustable lighting with custom linen shades can easily accommodate a variety of uses and lighting needs for the space. A wooden bench made by a local artisan displays fresh flowers, favorite books, and art by Karen Sikie for a calming, nature-inspired backdrop for yoga or meditation.
Lafayette Lake House
Lafayette Lake House
Andrea Swan - Swan ArchitectureAndrea Swan - Swan Architecture
LANDMARK PHOTOGRAPHY
Idee per una palestra in casa stile marinaro con pareti grigie e pavimento nero
Residential Work
Residential Work
Seventh Street InteriorsSeventh Street Interiors
Esempio di una palestra in casa costiera
White Bear - Lakeside Luxury New Home
White Bear - Lakeside Luxury New Home
Michels HomesMichels Homes
Builder: Michels Homes Interior Design: Talla Skogmo Interior Design Cabinetry Design: Megan at Michels Homes Photography: Scott Amundson Photography
Idee per una grande palestra multiuso costiera con pareti bianche e pavimento multicolore
1972 Port Ramsgate Place
1972 Port Ramsgate Place
KAZ Luxury HomesKAZ Luxury Homes
Idee per una palestra in casa stile marino
1077C Long Beach Blvd
1077C Long Beach Blvd
Ziman Development IncZiman Development Inc
Foto di una palestra in casa costiera
Newport Coast Cove
Newport Coast Cove
Zen ArchitectZen Architect
Workout room indoors and outdoors Raad Ghantous Interiors in juncture with http://ZenArchitect.com
20 Audubon Causeway | Manalapan, FL | Deepwater Estate
20 Audubon Causeway | Manalapan, FL | Deepwater Estate
Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Yoga Room
Idee per uno studio yoga stile marino di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento grigio
Basement Remodel includes Workout Gym, Family Play Room & Office Space
Basement Remodel includes Workout Gym, Family Play Room & Office Space
The Cleary CompanyThe Cleary Company
gym floor Rubber 24x24 interlock tile 3/8” thick custom ½” glass wall, black trim w/ 2 doors
Foto di una grande sala pesi stile marino con pareti grigie e pavimento blu
Newport Waterfront
Newport Waterfront
Blackband DesignBlackband Design
Basement Exercise Room
Immagine di un'ampia palestra multiuso costiera con pareti blu

92 Foto di palestre in casa stile marinaro bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra stile marinaro all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra costiera in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra stile marino personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile marinaro saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra stile marinaro

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile navy verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile marinaro è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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