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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: beige

98 Foto di palestre in casa nere con pareti beige

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Burnaby
Burnaby
J&S Cabinet Doors Ltd.J&S Cabinet Doors Ltd.
Door Style: J&S Door # (to be entered). Kitchen by: Hi-Design Custom Cabinetry. SCM Photography.
Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige
New Wave Home and Home Theater
New Wave Home and Home Theater
SoundVision, LLCSoundVision, LLC
Wes StarnesAudio and video are important in the Gym as well. We have mounted TVs to allow you to watch your favorite workout video or show while you work out.
new hamburg basement
new hamburg basement
sadabros renovationssadabros renovations
MARCIN SADA-SADOWSKI
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Contemporary Chicago Home
Contemporary Chicago Home
Impeccable by Meredith ParkImpeccable by Meredith Park
This home gym features a custom designed vinyl wall treatment featuring a favorite quote of the homeowner. The green in the wall art is echoed in other touches around the room. One wall features glass windows which allows the decal to be visible from the hallway and creates an open feeling. The custom floor covering is perfect for a home gym.
Home Remodels
Home Remodels
Just Right ConstructionJust Right Construction
Home Gym
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti beige
Silver Belle
Silver Belle
Doyle Coffin Architecture LLCDoyle Coffin Architecture LLC
Doyle Coffin Architecture +Dan Lenore, Photographer
Immagine di una grande sala pesi chic con pareti beige
Interiors
Interiors
Custom Electric IncCustom Electric Inc
Ispirazione per una grande sala pesi con pareti beige e parquet scuro
UNDERGROUND HOUSE PLAN B
UNDERGROUND HOUSE PLAN B
MAKHNO studioMAKHNO studio
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige
Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
Residential Bowling Alley. Source: Magelby Construction.
Ispirazione per una grande palestra in casa moderna con pareti beige, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Salle de sport
Salle de sport
ECORCE & WOODECORCE & WOOD
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige e pavimento grigio
2019 Custom 2 story with Dual Island Kitchen, 5 beds, wet bar, exercise room
2019 Custom 2 story with Dual Island Kitchen, 5 beds, wet bar, exercise room
Teal Creek HomesTeal Creek Homes
Lower level home gym with storage closet.
Immagine di una palestra multiuso classica con pareti beige, moquette e pavimento beige
Marvelous Mediterranean
Marvelous Mediterranean
Built Green Custom HomesBuilt Green Custom Homes
Well-equipped home gym conveniently located between the master bedroom & master bath, complete with wet bar.
Esempio di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pareti beige
Beaconsfield
Beaconsfield
Mario Januario DesignMario Januario Design
Ispirazione per una palestra in casa chic con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento nero
Newton House
Newton House
Leslie Saul & AssociatesLeslie Saul & Associates
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento multicolore
Jazzercise Studio in DC Metro
Jazzercise Studio in DC Metro
yZiGNyZiGN
Immagine di una grande palestra in casa tradizionale con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in compensato
487 Keap Street
487 Keap Street
Cl-oth InteriorsCl-oth Interiors
Foto di una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento beige
Sevenoaks Home Gym
Sevenoaks Home Gym
Morpheus Gym DesignMorpheus Gym Design
Home gym design
Esempio di una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento bianco
Home Remodels
Home Remodels
Just Right ConstructionJust Right Construction
Home Gym
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige

98 Foto di palestre in casa nere con pareti beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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