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  1. Palestra in Casa
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305 Foto di palestre in casa moderne

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Our Work
Our Work
Ryan DittmannRyan Dittmann
This ceiling mounted TV and Sonos Playbar function perfectly in this home Gym. The TV swivels side to side easily for optimal viewing from any location in the Gym.
Juxtaposition in Brampton
Juxtaposition in Brampton
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Andrew Snow
Ispirazione per un piccolo studio yoga moderno con pavimento in linoleum e pareti blu
Maple Bay View
Maple Bay View
The OneTouch House IncThe OneTouch House Inc
Its easy to hide video components that accompany TVs if you use video distribution products. Photo by Craig Gibson
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con moquette
Saddle Ridge Home
Saddle Ridge Home
Celtic Custom HomesCeltic Custom Homes
Foto di una grande palestra multiuso minimalista con pareti blu e parquet chiaro
Third Floor Retreat
Third Floor Retreat
Ketron Custom BuildersKetron Custom Builders
Daniel Feldkamp
Foto di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Rabe InnenausbauRabe Innenausbau
Privater Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, privatem Fitnessbereich und professioneller Bistroküche für kleine Erfrischungen und Snacks.
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento bianco
Bakersfield CA Round Stainless Post and Rail with Stainless Cable Railing
Bakersfield CA Round Stainless Post and Rail with Stainless Cable Railing
Stainless Cable & Railing, LLCStainless Cable & Railing, LLC
Bakersfield CA Round Stainless Post and Rail with Stainless Cable Railing
Foto di una palestra in casa moderna di medie dimensioni
Modern Gallery
Modern Gallery
Sartori Custom HomesSartori Custom Homes
Sartori Custom Homes - Indoor Gym with Floor to Ceiling Mirrors and Rubber Floor
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti bianche
Sylvan Lake Show Home
Sylvan Lake Show Home
Krest HomesKrest Homes
Hot Yoga Studio
Esempio di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie
High Rise Gym & Gym Mirror
High Rise Gym & Gym Mirror
Vitrerie Des Experts / Glass ExpertsVitrerie Des Experts / Glass Experts
Vitrerie des Experts/Glass Experts
Idee per una piccola sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Maison des Associations - Rénovation d'un bâtiment
Maison des Associations - Rénovation d'un bâtiment
Armelle Le PioufArmelle Le Piouf
La salle de danse qui a nécessité une surélévation de la toiture.
Idee per un'ampia palestra in casa minimalista con pareti bianche, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Denver Country Club Fitness Center
Denver Country Club Fitness Center
Precision Home Builders & Precision RenovationsPrecision Home Builders & Precision Renovations
Renovated basement provides an additional space for gym equipment.
Foto di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni
Stollery Mighty Millions Showhome
Stollery Mighty Millions Showhome
Home Theatre SolutionsHome Theatre Solutions
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Villa Hyères
Villa Hyères
Atelier TO-AUAtelier TO-AU
Foto di una grande palestra in casa moderna
Basement Finish Denver CO 80123
Basement Finish Denver CO 80123
Rusch Residential Construction SpecialistRusch Residential Construction Specialist
Rusch Residential Construction Specialist, Denver Colorado 80228
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pavimento in pietra calcarea
Ten49
Ten49
Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie
Brubacher Bank Barn
Brubacher Bank Barn
King Construction Company LLCKing Construction Company LLC
Idee per un campo sportivo coperto minimalista di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Ballet studio
Ballet studio
Success Floors LLC.Success Floors LLC.
Ballet studio floor of 2 1/4 red oak natural with semigloss finish. I will refinish floor to be perfectly flat, and stain it black with a matt finish. Install Marley floor on Top. Photo by M.Olowski
Kew Bridge
Kew Bridge
motive8 Limitedmotive8 Limited
With such an upmarket specification throughout the development, the residents’ gym needed to sit at an equally high level of design. For this reason. Technogym’s Trend line of cardio equipment was chosen, offering a sleek black look with silver accents.
Toorak009
Toorak009
The Fitness ShopThe Fitness Shop
Luxury Home Gym Design: WaterRower, Multi Gym Station, Treadmill, Elliptical, Free Weights, Bench,Boxing Bag set up, Mirrors and Flooring, TV w Sonos
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni

305 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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