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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

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Caputo
Caputo
The Modern Woodwright LLCThe Modern Woodwright LLC
Custom designed and built storage compartments with custom doors, trim and decorative moulding.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso chic con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Retro Basement Renovation
Retro Basement Renovation
Cumberland Custom HomesCumberland Custom Homes
Fitness area with mirrors on the wall
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
French Tudor-Style Home
French Tudor-Style Home
Anthony James Master Builders, LLCAnthony James Master Builders, LLC
This custom-built home in Westfield, NJ has it all including an indoor basketball court to practice ball on any given day. The custom design includes a New York Knicks theme with custom graffiti art walls.
Rexford Residence
Rexford Residence
UserUser
Alex J Olson
Foto di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e parquet chiaro
Coral Ridge Point Residence
Coral Ridge Point Residence
Prachel PaintingPrachel Painting
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti beige e parquet chiaro
Lighting Design, Holland Park
Lighting Design, Holland Park
Light House Designs LtdLight House Designs Ltd
Light House Designs were able to come up with some fun lighting solutions for the home bar, gym and indoor basket ball court in this property. Photos by Tom St Aubyn
Bayadere Terrace
Bayadere Terrace
Hilton BuildersHilton Builders
This beautiful poolside sitting area features a fire pit and heaters built into the wood clad ceiling so you can enjoy the outdoors in any weather. The wood and granite bar contrasts with the stone siding of the home and provides a convenient but beautiful entertaining space. From this cosy exterior seating area, you can see the beautiful custom glass staircase leading up to the living room and kitchen. Large retractable sliding glass doors open up from the poolside home gym for open floor plan indoor-outdoor living. This custom built contemporary beach house has the comfort and luxury of home while creating a space ideal for entertaining. Vacation where you live.
Victorian Renovation
Victorian Renovation
Sacred Oak HomesSacred Oak Homes
Designed and Built by Sacred Oak Homes Photo by Stephen G. Donaldson
Ispirazione per un grande studio yoga vittoriano con pareti bianche e parquet chiaro
PK17 - Yoga Studio
PK17 - Yoga Studio
Cascade West DevelopmentCascade West Development
This Modern Multi-Level Home Boasts Master & Guest Suites on The Main Level + Den + Entertainment Room + Exercise Room with 2 Suites Upstairs as Well as Blended Indoor/Outdoor Living with 14ft Tall Coffered Box Beam Ceilings!
Farm House
Farm House
Pyramid BuildersPyramid Builders
Alan Gilbert Photography
Immagine di un ampio campo sportivo coperto country con parquet chiaro
Guest Wall Bed
Guest Wall Bed
Classic Mill & CabinetClassic Mill & Cabinet
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Atherton, CA New Home Construction
Atherton, CA New Home Construction
Kathryn MacDonald PhotographyKathryn MacDonald Photography
Kathryn MacDonald Photography, Marie Christine Design
Esempio di un'ampia sala pesi minimal con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento marrone
Workout Area Home Audio & VIdeo
Workout Area Home Audio & VIdeo
Cutting Edge Systems Corp.Cutting Edge Systems Corp.
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Windsock Way
Windsock Way
Canton Custom HomesCanton Custom Homes
Immagine di un campo sportivo coperto country con pareti bianche e parquet chiaro
Transitional Home Gym
Transitional Home Gym
Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
M-house.h
M-house.h
株式会社　新工務店株式会社　新工務店
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, soffitto a volta e soffitto in legno
Haddad Residence
Haddad Residence
ONE ARCHITECTSONE ARCHITECTS
Jennifer Koskinen | Merritt Design Photo
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con parquet chiaro
Sam Hughes Remodel
Sam Hughes Remodel
Dove Mountain HomesDove Mountain Homes
Robin Stancliff
Idee per un grande studio yoga chic con parquet chiaro
Residential Home Gym Flooring
Residential Home Gym Flooring
Kiefer USAKiefer USA
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
cskdecorationcskdecoration
L'installation d'un lampadaire avec une ampoule permettant de changer la couleur d'éclairage offre la possibilité de changer l'ambiance lumineuse selon l'envie de chaque client, ici, jaune. cskdecoration

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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